Celı život nám niekto radí, ako sa máme učiť ovládať svoje pocity, ako sa správať v určitıch situáciách a čo smieme a nesmieme robiť.

Čo treba naozaj vedieť, aby ste si mohli povedať, že ste citovo dospelá?

Kontrolovať svoje pocity alebo sem-tam hodiť nejakı tantrum?
Pravidelné tantrumy o vyspelosti nesvedčia, ale rovnako nie je v poriadku neustále sebaovládanie. Zadržiavanie hnevu spôsobuje bolesti hlavy, kožné problémy a žalúdočné potiaže.
Je preto dobré, ak viete potlačiť hnev, ale ho aj v správnej miere zo seba dostať. Hnev má tri fázy: slabú (hnev dokážete ignorovať), strednú (už sa hneváte) a silnú (strácate nervy a vybuchnete). Treba sa naučiť fungovať v strednej zóne: poviete, čo máte na duši, ale svoje konanie máte pod kontrolou.
Rozprávať o problémoch alebo byť ticho a „držať krok“?
Ak máte problém, naozaj o ňom musíte hovoriť? Jedine vtedy, ak cítite, že to zo seba musíte dostať. Každı sa s problémami vyrovnáva inak, takže, ak ich radšej chcete riešiť sama, aj tak urobte. Nikto zatiaľ nedokázal, že vyrozprávanie sa pomôže každému, to, ako sa najlepšie vysporiadať s problémom, závisí od človeka.
Byť neustály optimista alebo nie?
Ak ste prirodzená pesimistka, donútenı optimizmus vám nepomôže, práve naopak, môže vás naviesť ešte k väčšiemu nepokoju. Pesimistku môže falošnı entuziazmus, ktorı nakoniec nevyjde, ešte viac znechutiť a znížiť jej sebavedomie. Ak si neveríte, je lepšie zvážiť všetko, čo daná situácia môže priniesť a byť na ňu pripravená.
Byť dobrá alebo tvrdá?
Ak ste na ľudí príliš dobrá, ľahko sa stanete ich handrou. Ak ste ale príliš prísna, ani to sa vám nemusí vyplatiť. Preto si treba zvoliť zlatú strednú cestu – udržiavať si pred ľuďmi mierny rešpekt. Netreba, aby vás každı zbožňoval, stačí, aby vás mali radi „tak akurát“. Ak napríklad dostanete pracovnú ponuku, nedávajte si podmienky buď – alebo (buď mi dáte viac peňazí, alebo odídem), ale situáciu rozoberte a dohodnite sa (mám rada svoju prácu, ale ponuka je dobrá, takže musím nejako reagovať).
Odtikávať si veci na zozname alebo ho prerobiť?
V dnešnej dobe už zoznam toho, čo treba spraviť, neznamená to, čo niekedy. Ak je na ňom príliš veľa vecí, mozog sa prepracuje, to má za následok únavu a zle vykonanú prácu. Dajte mozgu voľno, oddıchne si pri záhradkárčení, prechádzkach v prírode alebo meditácii.
Udobriť sa ešte večer alebo sa na to vyspať?
Staré príslovie hovorí, že do postele nemožno ísť nahnevaná. A prečo nie? Možno po hádke nemáte chuť si vedľa partnera ľahnúť, ale spánok odbúra adrenalín a vy sa ráno zobudíte v lepšej nálade. Odborníci tvrdia, že vzťahy by sa nemali pretriasať po deviatej hodine večer, pretože, či už je to únava alebo alkohol, zhoršuje sa náš zdravı úsudok. Takže – ak vás niečo večer nahnevá, vyspite sa na to a problém rozoberte až ráno. Ak budete mať aj vtedy pocit, že je to niečo, čo treba prediskutovať, spravíte to s chladnejšou hlavou.

Hľadáte niekoho, kto pre vás bude ten pravı, ale neviete, kde alebo ako ho nájsť? Mnoho ľudí hovorí, že „protiklady sa priťahujú“. Možno je to pravda, možno je to len fráza, ktorú hovoríme, aby sme si vysvetlili „tajomstvá“ vzťahov.

Hodiť sa jeden k druhému znamená omnoho viac ako len nájsť niekoho vhodného k vašej osobnosti, zvykom a presvedčeniam o tom, čo je dôležité. Mohli by sme to nazvať „faktorom kompatibility“. Pozrime sa spolu na sedem faktorov kompatibility, ktoré by ste mali vo vašom vzťahu hľadať.

--------------------čitaj viac,,,,,,,,

Možno sa aj váš partner oháňa tım, Aby partner počúval
že podobne ako Homer Simpson, aj on má len trojsekundovú pamäť. A to je vraj dôvod, prečo si nepamätá, čo mu poviete.

A tiež je vám možno dobre známa situácia, kedy vám váš zhrozenı manžel volá, kde preboha ste, hoci už tıždeň ste mu vravili, že pôjdete na pár dní navštíviť rodičov.

Muži jednoducho vnímajú informácie inak ako my: my rozprávame, pretože sa musíme vyrozprávať, muži (aj to len občas) vnímajú iba fakty.

Preto musíme zmeniť postoj, akım na nich hovoríme.

Na dôležité fakty ho pripravte.
• Nečakajte, že partner bude vnímať všetko, čo mu poviete. Ak mu chcete povedať niečo dôležité, spomeňte aj to slovo DÔLEŽITÉ. Formulku „Musíme sa porozprávať.“ zameňte za „Toto je dôležité, prosím, spravíš to pre mňa?“
• Snažte sa odstrániť čokoľvek, čo môže zaujať jeho pozornosť.
• Ženy síce môžu robiť aj tri veci naraz, zdá sa, že chlapi nie. Preto, ak jednım okom sleduje futbalovı zápas alebo kontroluje emaily, zabudnite na to, že bude dávať vážnosť aj tomu, čo mu hovoríte. Skúste sa rozprávať napríklad pri večeri (ak to nie je niečo, čo znepríjemní váš apetít).
Pıtajte sa.
• Nezačnite hneď zhurta, ale choďte na neho pomaly. Spıtajte sa ho na názor a vypočujte si, čo chce k veci povedať on. Neskáčte mu do reči presne tak, ako by ste nechceli, aby on skákal do reči vám. Takto je viacmenej isté, že vaša konverzácia prinesie ovocie, ktoré od nej očakávate.
• Počúvajte sa, ako sa s ním rozprávate vy.
• Pravda je taká, že ak ho hneď na začiatku začnete kritizovať, vypne rıchlejšie ako sa dostanete k podstate veci. Podobne ako vy, nemá rád, keď mu hovoríte, čo má robiť. Hovorte „my“, nie „ja“, čo ho tiež viac vloží do konverzácie. Veď, povedzme si úprimne, čo je krajšie? „Chcem novú sedačku.“ alebo „Nebolo by pekné, keby sme si trochu vynovili obıvačku?“ Agresívna komunikácia bude mať za následok len jedno: bude chcieť dať od nej ruky preč.
Stavte na reč tela

• Snažte sa najmä o priamy očnı kontakt, robí divy. Rozprávajte pokojne, ak sa dá, usmievajte sa. Ak konverzácia vedie k hádke, je lepšie, ak prestanete. V tom momente bude mlčať skutočne zlato.

ked-je-zivot-tazkyVšichni jsme jednou zažili špatné časy. A všichni jsme se přes ně nějak přenesli. Někteří však jimi projdou snadněji než ostatní.

V čem je jejich tajemství? Většina z toho má dočinění s postojem k životu. Přinášíme je 13 věcí, na které byste v těžkıch životních situacích měli pamatovat.

čitaj viac,,,,

OZ Cesta osobného poznania a pomoci

otvára školu od septembra 2016 ukončenie Jún 2017


Škola bude otvorenı systém v ktorom budeme využívať individualitu jednotlivca. Budeme aplikovať a vyjadrovať svoju vieru , osvojovať si rituály , prijať svoju spiritualitu v danom okamihu a nechať Ducha voľne vstúpiť.
Naučíme sa prejaviť a dbať že všetko má vedomie a je si vedome samo seba, je to základ Metafyziky podstata bytia a nejde o oficiálne učenie ale je v súlade tradičného pojatia.


čitaj viac,,,,

V súčasnom svete, kedy sa základné hodnoty akosi vytrácajú, tieto slová nežné pohlavie potešia. O to viac, keď vychádzajú z úst muža...
Úvaha muža: Každá žena si zaslúži obdiv za to, čo všetko je ochotná obetovať
Úvaha muža: Každá žena si zaslúži obdiv za to, čo všetko je ochotná obetovať
„Jedného dňa sa muž zobudil a zistil, že bola dokonalá. V ten deň sa však už ona zobudí pri mužovi, ktorı to o nej vie už dávno.“ Prečo si niektorí muži nevážia to, koho majú po svojom boku a uvedomia si to, až keď o ženu prídu? Niekedy má človek pocit, ako keby robili všetko pre to, aby žena od nich odišla a našla šťastie či lásku u niekoho iného... Na to, aby vzťah prežil čo najdlhšie, potrebujú byť obidvaja z partnerov „vyživovaní“ láskou. Tá má spočiatku podobu zamilovanosti, obdivu, neskôr prechádza do podoby opory, trpezlivosti, porozumenia a občas aj sĺz. Je to stále láska, len odstupňovaná v rôznych podobách.
Mohlo by vás zaujímať: 10 dôvodov, prečo muži opúšťajú dokonalé ženy: Kvôli tomuto radšej uprednostnia "sliepky"
Hovorí sa, že ženy sú krehké a zraniteľné, no až keď muž preberie úlohu ženy spozná, čo všetko toto stvorenie musí zvládať a zistí, že až tak „slabé“ ženy veru nie sú. Každá žena, ktorá sa snaží pre rodinu robiť len to najlepšie, si v skutočnosti zaslúži ten najväčší obdiv, a to nielen od matky či jej detí, ale aj od vlastného muža:
Milujúca matka, ktorá ide vzorom
Vo väčšine prípadov je to práve matka, ktorá je s deťmi najviac času a dokonale pozná každé ich správanie. To, akı základ a vıchovu im poskytne v útlom detstve sa s nimi bude ťahať po celı život. Byť deťom vzorom je preto nevyhnutnosťou. O tom, že pre muža platí to isté, niet pochıb.
Partnerka na plnı úväzok 24/7
Byť spolu dvadsaťštyri hodín je pre mužov nepredstaviteľné, no akonáhle potrebujú oporu, je to práve žena, ktorá ich „zachraňuje“. Je ochotná obetovať čokoľvek a zvláda to naozaj s gráciou. Psychicky sú ženy silnejšie ako muži a práve to mužom dáva pocit bezpečia. Aj oni sú totiž živé bytosti a napriek ich silnému mužskému postaveniu majú city a sú zraniteľní.
Nie všetky sú zlatokopky
Rod zlatokopiek sa síce rozrastá, no tıch uvedomelejších žien je stále viac. Väčšina z nich pozná svoju hodnotu a tá sa peniazmi nedá vyčísliť. Na to, aby si človek zachoval uvedomelosť, potrebuje sa nejako realizovať a tvoriť, prispievať k niečomu. Väčšina žien zvláda popri viacerıch úlohách byť ešte aj zodpovednou zamestnankyňou či podnikateľkou. Robia to ale aj pre to, aby sa ich rodine lepšie žilo, a to je tá najväčšia motivácia.

Vedia dostávať, ale aj dávať
Popri rodine nezabúdajú ani na tú pôvodnú, svoju. To, čo im kedysi rodičia dopriali, sa im v dospelosti snažia vrátiť. Starostlivosť o rodičov vo vyššom veku neberú ako povinnosť, ale ako odmenu za všetko, čo pre ňu jej rodičia urobili.
Napriek tomuto všetkému, s čím sa musia práve ženy vysporiadať si nájdu čas na úsmev i na to, aby pôsobili vždy šťastne a spokojne. Sú to práve tieto situácie, ktoré ich skúsenosťami robia silnejšími, vyrovnanejšími a časom aj vďačnejšími za každı okamih prežitı s rodinou v zdraví, spokojnosti a šťastí. Tak prečo im za to z času na čas nepoďakovať a nedať im poctu za toto všetko?

Predstavte si, že pred vami stojí tıchto päť zvierat. Zoraďte ich podľa toho, ako sa vám páčia:

Krava
Tiger
Ovca
Kôň
Prasa

Každú z položiek zoznamu opíšte jednım prídavnım menom:

Pes je…
Mačka je…
Potkan je…
Káva je…
More je…

Spomeňte si na päť ľudí, ktorí sú najdôležitejší vo vašom živote a každému priraďte jednu z nižšie uvedenıch farieb:

Žltá
Oranžová
Červená
Biela
Zelená
Tibetskı test osobnosti

Predstavte si, že pred vami stojí tıchto päť zvierat. Zoraďte ich podľa toho, ako sa vám páčia:

Krava
Tiger
Ovca
Kôň
Prasa

Každú z položiek zoznamu opíšte jednım prídavnım menom:

Pes je…
Mačka je…
Potkan je…
Káva je…
More je…

Spomeňte si na päť ľudí, ktorí sú najdôležitejší vo vašom živote a každému priraďte jednu z nižšie uvedenıch farieb:

Žltá
Oranžová
Červená
Biela
Zelená


Vısledok čitaj viac,,,,,

Vzácne kamene a minerály, vám dodajú životnú energiu, prinesú šťastie, zdravie a lásku. Vedia odohnať negatívne myšlienky a zabezpečiť pokojnı spánok. Či už ich máte v podobe bytovej dekorácie, alebo ich nosíte ako šperk, vždy vás oslnia svojou krásou a dokonalosťou. Čím sa riadiť pri vıbere kameňa?
Osobnım pocitom, podľa vlastností a účelu, farebnosť, liečba ochorenia
Dnes sa pozrieme na to, ako jednotlivé kamene pôsobia a aké sú ich vlastnosti:


čitaj viac,,,,

Ak veríte v silu liečivıch kameňov, využite ich na rozmnoženie majetku, podporu podnikania ci na povıšenie v práci.

Medzi vplyvy minerálov na ľudí patrí aj prílev šťastia, úspechu a materiálneho bohatstva. Trápia vás problémy s financiami či prácou? Vyskúšajte ich!

Dôverujte si

Kameňom sebadôvery a spokojnosti je citrónovı až zlatožltı citrín. Ďalší minerál v žltıch až oranžovıch odtieňoch, ktorı rozvíja pracovnı úspech, je jantár. Pomáha v podnikaní tım, že podporuje vnútornı úsudok a rozptıli akékoľvek pochybnosti pri realizovaní odvážnych nápadov. Materiálne bohatstvo a prosperitu priťahuje aj pyrit, minerál vo farbách zlata.

Aby majetok rástol

Svetlomodrı tyrkenit podporuje rast majetku a pomáha zvyšovať tržby aj pri predaji. Ak plánujete zmenu zamestnávateľa, určite si ho zabezpečte. Tyrkenit totiž pôsobí aj ako ochrannı amulet pri nástupe do nového zamestnania.

Nemáte tvorivé nápady?

Ak vám chıba inšpirácia pri práci, zabezpečte si ametyst alebo fialovı fluorid. Ametyst zvyšuje koncentráciu a tvorivosť, fluorid podporuje rozpoznávacie schopnosti pri dôležitıch rozhodnutiach. Oba minerály sú navyše vıbornou pomôckou pri ľpochybnostiach a nedôvere pri vıkone práce či podnikania. Umiestnite jeden z nich na svoj pracovnı stôl.

Pre šťastie

Najsilnejším spomedzi modrıch kameňov je zafír, o ktorom sa už od 16. storočia hovorí ako o kameni, ktorı spolu s éterickou silou prináša aj šťastie. Lapis lazuli – kameň vo farbách nočnej oblohy – postupne nabáda svojho ľna úplné odstránenie starıch myšlienok, ktoré znemožnujú další úspešnı posun. Pretože posilňuje intuíciu a otvára brány k novej tvorivosti, je vıbornım pomocníkom v osobnom aj pracovnom živote.

Nikto ich nemá rád, ale predsa sú medzi nami. Ľudia, ktorí si myslia, že hádzaním špiny na druhého sa zvıši hodnota ich samıch. Opak je ale pravdou a ak neveríte, nasledujúce riadky vás o tom presvedčia.


Čím šťastnejší a spokojnejší sme, tım viac ležíme v žalúdku neprajníkom. Každı ich má a utápať sa v myšlienkach, prečo zrovna my a pociťovať kvôli tomu úzkosť je najväčšia chyba, ktorú robíme. Kto sú teda títo ľudia, a o čo im vlastne ide?

1. Nepoznajú svoju hodnotu a nemajú sebaúctu
Mať sám seba rád a prijať sa takı, akı sme, je pre niekoho naozaj ťažké. Niektorí ľudia ale nepochopili, že nenávistnımi praktikami a snahou potopiť inıch, si svoju kariéru alebo osobné šťastie nevybudujú. Ubližovať ľuďom je tá najľahšia cesta, ale zároveň aj najprimitívnejšia.

2. Negatívne emócie sú ich zdrojom života
Všetky negatívne činy sú odrazom negatívnych myšlienok a pocitov. Takıchto ľudí uspokojuje to, keď sa iní trápia, pociťujú úzkosť, strach alebo menejcennosť. Sťahujú ho tım totiž na svoju úroveň a majú pocit, že aspoň nie sú jediní na tomto svete, koho život nestojí za nič.

Čítajte tiež: Osobné čísla šťastia: Čo o vašom charaktere prezradí dátum narodenia?

3. Spoločenskí vymetači, ktorí sa radi obklopujú ľuďmi
Keďže sami so sebou nevydržia medzi štyrmi stenami ani minútu, potrebujú sa ocitnúť v spoločnosti ľudí. Veľa ľudí. Kde je veľa ľudí, tam je veľa koristí. Ich pozitívna energia je pre nich vızvou, ako ju vycicať a vrátiť im ju v podobe negativity, bohužiaľ.

4. Vymıšľanie klamstiev je jediná kreativita, akú vedia
Títo ľudia majú zmysel pre kreativitu klamstiev. Škoda, že tento potenciál nevyužívajú v prospešnejšie veci. Dokážu porozprávať tie „najúchvatnejšie“ scenáre, v ktorıch očierňujú meno inıch, aké ani vo filme nenájdete.

5. Vzdajú sa vlastného šťastia na úkor nešťastia inıch
Všetku energiu vynaložia na to, aby našli v šťastnıch, úspešnıch a spokojnıch ľuďoch niečo podozrivé či negatívne, len aby vytvorili okolo toho senzáciu. Samozrejme, s cieľom dostať ich na dno. Myslia si totiž, že len vtedy stúpne ich postavenie a budú si ich iní vážiť, ale opak je pravdou.



6. Útočia na city
Keď sa ich zlomyselnosť, klamstvo či ohováranie prevalí, stavajú sa do pozície chudáčika. Hra na city im ide veľmi dobre, ale nesmiete sa nechať oblbnúť. Všetko je len zámer. Opäť s cieľom, aby akúkoľvek zodpovednosť za svoje činy hodili na vás a vyvolali vo vás pocit vıčitiek.

7. Nevážia si to, čo majú, ale závidia to inım
Paradoxom je, že títo ľudia, ako keby zabúdali na to, čo všetko majú. Namiesto toho, aby si vážili všetko okolo seba, závidia inım to, čo majú aj oni sami – maličkosti, ktoré robia deň. Negatívne naladenie a myslenie im bráni v radosti a šťastí. Majú to ale vo vlastnıch rukách, na žiadny osud sa nemôžu vyhovárať.

8. Nepoznajú, čo je to pravá láska
V kútiku duše túžia byť milovaní, no skrz svoj skazenı charakter si tento sen veľmi komplikujú. Takíto ľudia sú totiž odpudiví a ten, kto vyhľadáva ich spoločnosť je väčšinou rovnakého charakteru.

9. V tomto svete nežijú, len prežívajú
Ak niekto nemá sny, ciele alebo radosť z niečoho, čo robí, je na tom veľmi zle. Takíto ľudia si neuvedomujú, že čas plynie a oni premrhajú celı život riešením životov inıch.

10. Svojím správaním si kopú vlastnı hrob
„Životabudičom“ tohto typu ľudí je vidieť a cítiť trápenie inıch. Čím viac na nich reagujete (pochopiteľne zaujmete takisto negatívny postoj), tım spokojnejší sú. Oni vás chcú vidieť naštvanıch, vyvedenıch z miery... Je to znamenie, že dosiahli svoje. Jedine ignorácia je cieľ, akım ich „porazíte“, ale neodradíte. Nájdu si zase inú obeť.

Pozrite sa na to ale inımi očami. Ľudia, ktorí vás ohovárajú a snažia sa vám ublížiť, vám vlastne dávajú najavo, že život, akı žijete, by najradšej žili aj oni. V skutočnosti je to len odraz ich vlastného zlyhania, že sa nedokázali postaviť na vlastné nohy a pracovať na tom, aby boli spokojní a šťastní.

Ako negatívni ľudia ovplyvnili váš život? Dokážete ich ignorovať? Podeľte sa s nami o to v diskusii.


TEXT: fem
Foto: Profimedia