ZDRAVIE A PREVENCIA
Pridal sofa dňa Február 02 2013 12:11:26
Ženšen zvyšuje adaptabilitu a vıkonnosť ak chcete vedieť o òom viac prečítajte si celı článok
Podrobné novinky
Ženšenovı koreò má preukázateľné stimulačné účinky, ktoré využívali aj ruskí kozmonauti – znižuje vplyv stresovıch faktorov a zlepšuje pozornosť.
ženšen
Ženšenovı koreò je považovanı za jeden z najlepších posilòujúcich a povzbudzujúcich prostriedkov.
Ženšen (Panax ginseng) pochádza z vıchodnej Ázie a patrí k najznámejším liečivım rastlinám sveta – presnejšie povedané jej koreò, nazıvanı tiež koreò života či všeliek, ktorı svojím tvarom pripomína ľudské telo. Označenie ženšen však zastrešuje nielen Panax ginseng, t. j. ženšen čínsky a kórejskı, ktorı sa využíva najmä na posilnenie imunitného systému, potlačenie nádorového bujnenia, liečbu ženskej i mužskej neplodnosti a podporu vıkonnosti; ale aj ženšen americkı, ktorı sa odporúča pri liečbe kašľa, chrípky a zažívacích problémov; ako aj ženšen sibírsky, ktorého liečivé účinky sa využívajú pri pooperačnıch stavoch, cukrovke, chrípke a na zvıšenie krvého tlaku.
Panax ginseng obsahuje účinné látky ginsenoidy, vitamíny, silice, aminokyseliny, peptidy, glykopeptidy a polysacharidy. K jeho navıznamnejším účinkom patrí:
– stimulačné pôsobenie na centrálny nervovı systém, zlepšenie pozornosti, prispôsobivosti (zníženie vplyvu stresovıch faktorov), duševnej vıkonnosti a pamäti
– potlačenie chronickej únavy, strachu, depresie a hormonálnych porúch
– podpora srdcovej činnosti a peristaltiky čriev
– znižovanie obsahu tuku a cukru v krvi
– podpora celkovej odolnosti a ochrana pred voľnımi radikálmi, toxickımi látkami a ťažkımi kovmi
– dokonalejšie využitie vitamínov a minerálnych látok z potravy a spomalenie starnutia tkanív
– zlepšenie vıkonu pľúc intenzívnejším prenosom kyslíka, zvıšenie fyzickej vıkonnosti a vytrvalosti (môžu ho využívať aj profesionálni športovci, pretože sa považuje za rastlinu posilòujúcu zdravie a nie za drogu)
– zlepšenie funkcie pohlavnıch orgánov a liečba impotencie
– revitalizácia imunitného systému poškodeného ožiarením alebo chemoterapiou pri liečbe rakoviny
Negatívne účinky ženšenu môžu byť vyvolané:
– kombináciou s liekmi (vždy je potrebná konzultácia s lekárom)
– kombináciou s nápojmi obsahujúcimi kofeín (guarana, káva, čaj)
– väčšími dávkami pri dlhodobejšom užívaní (búšenie srdca, nespavosť, bolesti hlavy…)
– ženšen nie je vhodnı pre tehotné a dojčiace ženy
Ženšen sa považuje za jeden z najlepších liekov vıchodnej medicíny, napriek tomu trvalo pomerne dlho, kım sa etabloval na Západe. Moderná medicína západnıch krajín totiž využíva predovšetkım silné lieky, ktoré odstraòujú príznaky ochorení, a tak nebola schopná adekvátne využiť jemne sa prejavujúce účinky ženšenu.
Stovky štúdií preukázali, že ženšenovı koreò nie je placebo, ale skutočnı „životabudič“, ktorı pomáha prekonávať každodennı stres (ktorı vedie k znižovaniu odolnosti organizmu, srdcovım poruchám, zvyšovaniu krvného tlaku a tráviacim ťažkostiam), ako aj únavu a vyčerpanosť, avšak nie na báze krátkodobej stimulácie (ako je to v prípade kofeínu), ale dlhodobého posilòujúceho účinku a zvıšenia celkovej vitality.
Ženšen nemôže zastúpiť zdravı životnı štıl, ale pomáha organizmu lepšie fungovať a udržiavať jeho vnútornú rovnováhu. Ako adaptogén sa hodí nielen kozmonautom, ale aj ľuďom v psychicky náročnıch povolaniach a študentom, ktorí sú pod tlakom skúšobného obdobia. Jeho užívanie sa odporúča aj pri prekonávaní rôznych situačnıch kríz (v takom prípade treba užívať ženšen denne, minimálne jeden mesiac), pričom netreba mať obavy, že by látky, ktoré obsahuje, viedli k abstinenčnım príznakom. A pretože ženšen je „všeliek“, môžeme ho využiť aj na spomaľovanie procesu starnutia, t. j. postupného procesu vnútornej dezorganizácie a nefunkčnosti organizmu.