13 dùvodù, proč pít vodu s citronem. Znáte je?
Pridal sofa dňa Február 19 2014 13:50:55
Když pravidelnì každé ráno vypijete sklenici vlažné vody se šťávou z citronù, budou se dít zázraky. Vyčistí se vám pleť, nastartujete svùj metabolismus a dopøejte tìlu kompletní detoxikaci.
Teplá voda se doporučuje z prostého dùvodu. Studená voda je pro organismus silnım teplotním šokem, kterı je stejnì vyčerpávající, jako stresové situace. Proč pít teplı citrusovı drink hned ráno a nalačno? //čitaj viac
Podrobné novinky
Kontrola tlaku
Citron velmi poctivì kontroluje srdeční činnost. Když ráno vypijete tento levnı elixír, pomùže vám udržet tlak na uzdì a zároveò dokáže uvolòovat tìlo i mysl, čímž zredukuje stres a sklony k depresím.
Zásadujte tìlo
I když se to mùže zdát jako vtip, že zrovna kyselı citron by mìl zvládat "zásadovat" tìlo, je tomu opravdu tak. Citron se považuje za nejvíce alkalickou potravinu, pøi jeho pravidelné konzumaci upravuje pH tak, aby naše tìlo nezatìžovalo.
Náš tip: Nemùžete pøekonat únavu? Zkuste "zásadovat" tìlo
Posiluje imunitní systém
Díky vysokému obsahu antioxidantù a vitaminu C, jsou citrony velmi prospìšné pro správnou funkci a posílení imunitního systému, obzvlášť v období častého vıskytu infekcí horních a dolních cest dıchacích.
Urychluje hubnutí
Citrony obsahují pektinovou vlákninu, která dokáže nastartovat metabolismus. Je prokázané, že citronová voda napomáhá pøi shazování pøebytečnıch kilogramù.
Zlepší hojení
Kyselina askorbová udržuje v kondici všechny pojivové tkánì, kosti a chrupavky. Vitamin C je také známı pro své protizánìtlivé účinky, proto je vhodnı pøi rekonvalescenci po úraze či nemoci.
Doporučujeme: Recepty: Jak dostat céčko na talíø
Zklidní žaludek
Voda s citronem pomáhá s mnoha zažívacími problémy jako je pálení žáhy, zácpa nebo žaludeční nevolnost. Podporuje činnost jater pøi produkování žluči, která je nezbytná pro dobré zažívání.
Pečuje o dásnì
Je pravda, že čerstvá citronová šťáva, která se aplikuje na dásnì, pomáhá zastavit krvácení a mírnit bolest zubù. Stejnì tak je vıborná v boji se špatnım dechem. Spolehlivì s vodou funguje jako prevence proti paradontóze.
čistí pleť
Denní konzumace vody s citronem zajistí pravidelnı pøísun vitaminu C, kterı omlazuje a prozáøí pleť. Všechny antioxidanty bojují s volnımi radikály, pøedevším z UV záøení nebo toxinù, kterıch je v životním prostøedí víc než dost. Kromì toho mùžete vodu s citronem aplikovat pøímo na malé jizvičky na obličeji nebo na staøecké skvrny.
Dostatečná hydratace
Mnoho lidí si neuvìdomuje, že je organismus po dlouhé noci dehydrovanı. Dehydrovanı organismus vede ke zhoršení funkcí organismu, ke stresu, zácpì a únavì. Velká sklenice s citronovou šťávou dodá potøebné množství tekutin a dobøe nastartuje organismus na dlouhı a náročnı den. Zároveò ze svého tìla vyplavíte toxiny, které se usadily v trávicím traktu bìhem noci.
čtìte také: Tajemství zázvoru: Lék na chøipku i nadváhu
čistí krev
Citronová voda funguje jako čistič krve.Vitamin C také krev øedí, čímž se stává vhodnou prevencí proti trombóze. Svımi silnımi účinky bojuje proti vysokému cholesterolu a následnému usazování v tepnách.
Pùsobí močopudnì
Pomáhá vyplavit nežádoucí látky z tìla, jelikož zvyšuje frekvenci močení. ¨Díky pravidelnému vyplachování bakterií a toxinù s tìla nevìdomky bojujeme i s artritidou.
Dıchací problémy
Voda s citronem ulevuje od problémù s dıchacími cestami. Pomáhá s alergiemi a uvolòuje astma. Navíc jako pøírodní antibiotikum chrání sliznice pøed infekcí.
Detoxikace pro organismus
Ranní teplá voda by se podle nìkterıch mìla stát pravidelnım rituálem. Zejména pro detoxikaci organismu má voda s citronem stejnı efekt, jako pro nìkoho první hrnek kávy, pročistí støeva tak rychle, že se budete divit.
Na závìr
Voda nemusí bıt vždy teplá, stačí jen lehce vlažná. Použijte velkou sklenici, do které vymačkáte pùlku čerstvého citronu a dolijete vodou.
Ti, co ráno nedostanou do svého žaludku nic, by mìli začít s malou sklenicí a postupnì dávku vlažné vody zvıšit až na 300 ml. I když vás chuťovì nijak neoslní, sami se budete divit, co s vámi taková obyčejná teplá voda dovede a ještì rádi se na ní stanete závislí.
Máte i vy nìjaké své ranní rituály? Patøí mezi nì pití vody s citronem? Máte i vy zkušenosti s tímto zázračnım drinkem? Napište nám své postøehy do diskuze pod článkem//autorIlona Víchová