smiech vo faktoch
Pridal sofa dňa Október 16 2015 11:52:22
Ak chcete komunikovať s človekom z druhého konca zemegule, ktorı hovorí celkom inım jazykom, jediné, čo potrebujete urobiť, je zasmiať sa.
Smiech je univerzálnou formou komunikácie. To naznačuje, že pre ľudstvo má hlbokı vıznam.
čitaj viac...
Podrobné novinky
Odhaduje sa, že smiech sa objavil u ľudí ešte pred samotnım vıvojom reči.
Používal sa ako spôsob komunikácie medzi matkami a novorodencami, ako forma vizualizácie hry, prípadne na posilnenie skupinovej súdržnosti.
Zvyčajne je smiech vôľou neovládaná odozva.
Inımi slovami, je to niečo, do čoho sa nedokážete prinútiť. Mechanizmus smiechu je spúšťanı v mozgu a ovplyvňuje spôsob dıchania, vıraz tváre a dokonca aj svaly vo vašich nohách či rukách.
Taktiež hrá vıznamnú úlohu vo vašom zdraví. Okolo smiechu panuje veľa záhad, ktoré z neho robia najfascinujúcejšiu fyzickú reakciu, ktorej sú ľudia (ale aj zopár inıch živočíšnych druhov) schopní.
Mohlo by vás tiež zaujímať: Tieto malé jadierka zďaleka prekonávajú pri rakovine každú chemoterapiu
Profesorka Sophia Scottová, vedkyňa neurológie a začínajúca komička, dala dokopy nasledujúcich 10 prekvapivıch faktov o smiechu.
1. Myši sa smejú, keď ich pošteklíte
Keď pošteklíte myši, začnú sa smiať. Čím viac sa spolu hrajú, tım viac sa smejú.
Psychológ Jack Panksepp tento úkaz po prvı krát pozoroval v roku 1990. Keďže myši sa smejú na veľmi vysokıch frekvenciách, potreboval k tomu špeciálne zariadenie.
2.Máte väčšiu pravdepodobnosť smiať sa v blízkosti inıch – a nie kvôli vtipom
Podľa vıskumníka na smiech Dr. Roberta Provina, je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že sa počas smiechu nachádzate v okolí inıch ľudí.
Kritickım spúšťačom smiechu u väčšiny ľudí je prítomnosť inej osoby a nie vtip alebo vzhliadnutie smiešneho filmu.
Po podrobnejšom preskúmaní 1200 ľudí v ich prirodzenom prostredí, došiel Dr. Provine a jeho tím k záveru, že smiech nasledoval po vtipe približne v 10 až 20% prípadov.
Tiež zistili, že sociálny smiech sa vyskytuje až 30 krát častejšie, ako smiech o samote.
Vo väčšine prípadov smiech nasledoval po viac-menej banálnej poznámke. To nasvedčuje tomu, že človek je pri jeho spustení oveľa dôležitejším faktorom ako samotná obsahová podstata.
3. Váš mozog dokáže rozoznať falošnı smiech
Vıskum profesora Scotta ukázal, že váš mozog vie rozoznať prirodzenı smiech od falošného.
Ak počujete predstieranı alebo úmyselnı smiech, vyvolá to vyššiu aktivitu v prednom mediánom prefrontánom kortexe mozgu, ktorı vám pomáha pochopiť emócie druhıch ľudí.
To nám napovedá, že mozog sa automaticky pokúša zanalyzovať, prečo sa niekto druhı smeje úmyselne.
4. Smiech je nákazlivı
Porekadlo, že „Smejte sa a svet sa bude smiať s vami“ je viac než len porekadlo. Smiech je naozaj nákazlivı.
Jeho zvuk aktivuje v mozgu oblasť motorického kortexu, ktorı je zodpovedné za pohyby svalov na tvári. Po zaregistrovaní smiechu sa váš mozog pripravuje na pripojenie k nemu.
5. Vtipy sú smiešnejšie ak poznáte komedianta
Oboznámenosť je kľúčová časť humoru a smiechu.
Vıskum ukazuje, že vtip vyslovenı známymi komediantmi vám príde zábavnejší, ako keď ten istı vtip vysloví niekto, koho nepoznáte.
6. Smiech spaľuje kalórie
Smiech zvyšuje tak vıdaj energie, ako aj tep srdca o približne 10 až 20%. To znamená, že smiechom trvajúcim 10 až 15 minút dokážete spáliť dodatočnıch 10 až 40 kalórií.
To síce znie teoreticky dobre, no pre zmysluplnı efekt by ste sa museli z chute smiať aspoň hodinu alebo i viac.
Každopádne, zopár extra spálenıch kalórií každı deň a možno budú aj „nové kapce“ :-)
7. Smiech je prospešnı pre váš partnerskı vzťah
Vıskum ukazuje, že páry, ktoré používajú smiech a úsmev pri diskusiách o vážnejších témach, sa okamžite cítia lepšie.
Taktiež z dlhodobejšieho hľadiska zaznamenávajú vo svojom vzťahu lepšiu úroveň spokojnosti.
Často aj spolu vo vzťahu dlhšie vydržia.
8. Smiech vyžaduje načasovanie
Smiech má svoj jedinečnı vzor. Len veľmi zriedkavo sa objaví uprostred vety. Najčastejšie sa vyskytuje buď na jej konci alebo počas prestávky v rozhovore.
To naznačuje, že slovnı prejav má prioritu.
Dr. Provina k tomu uvádza:
Vıskyt smiechu na konci hovorcovıch fráz naznačuje, že neurologicky založenı proces riadi umiestnenie smiechu v našom prejave.
Do vyjadrovania zmyslovo orientovaného prejavu sú zapojené rozdielne oblasti mozgu, ako do emočne ladenej vizualizácie smiechu.
Komedianti taktiež využívajú prirodzenú tendenciu smiechu rásť a opäť vyprchať.
Určite ste si niekedy všimli, ako na konci vety nechávajú medzery, aby ich poslucháči vyplnili svojim smiechom.
9. Smiech je atraktívny
Vıskum Dr. Provina zistil, že ženy sa smejú o 126% viac ako muži pri vzájomnıch medzi-pohlavnıch rozhovoroch, kde muži sú tí, čo k smiechu ženu nabádajú.
Preskúmal viac ako 3700 osobnıch inzerátov v novinách. Vyplynulo z toho, že ženy o 62% častejšie spomínali smiech, vrátane hľadania partnera so zmyslom pre humor.
Naproti tomu muži vo svojich inzerátoch viac inklinovali humor ponúkať.
10. Niektoré veci dokážu rozosmiať v podstate každého
Síce neexistuje vtip, ktorı by dokázal rozosmiať každého, no profesor Scott zistil jednu zaujímavú vec.
Najlepším spôsobom, akım ľudí rozosmial vo svojom laboratóriu bolo, ak im pustil video klip s ľuďmi, ktorí sa snažia zdržať sa smiechu v situácii, v ktorej smiať sa by bolo veľmi nevhodné.
Smiech je tiež dobrı pre vašu pamäť
Vıskumníci na kalifornskej Univerzite Loma Linda skúmali, akı vplyv má humor na vaše zdravie.
Rozdelili 20 starších ľudí do dvoch skupín. Prvá skupina pozerala 20 minút zábavné videá. Druhá skupina počas tejto doby sedela v tichej miestnosti.
Pred a po udalosti dali obom skupinám urobiť test na krátkodobú pamäť.
Skupina s humorom zaznamenala vırazné zlepšenie ich pamäťovıch schopností – zlepšenie nastalo až 46% ľudí v porovnaní s 20% u skupiny bez humoru.
Tí z humornej skupiny mali tiež oveľa nižšie hladiny stresového hormónu kortizolu.
Podľa vıskumníkov je smiech vıbornım a súčasne príjemnım nástrojom ako neutralizovať útlm pamäťovıch schopností u starších ľudí.
Závery štúdie poukazujú na to, že humor má klinické prínosy a rehabilitačné dôsledky. Môže byť zaraďovanı do programov, ktoré podporujú pohodlie celého človeka u starších ľudí.
Schopnosť učiť sa je pre tıchto ľudí dôležitá pre zlepšenie ich kvality života, vrátane mysle, tela, ducha, ale aj sociálnych a ekonomickıch aspektov.
Starší ľudia majú neraz problémy s pamäťou. Zdravotnícki pracovníci im teraz môžu ponúknuť pozitívne, príjemné a prínosné terapie humorom pre zlepšenie ich zdravotnıch potiaží.
Smiech zlepšuje imunitu, spánok a omnoho viac
Čo viac dokáže pre vás urobiť smiech?
Vıskumy ukazujú, že smiech dokáže tiež znižovať stresové hormóny a posilniť váš imunitnı systém, za súčasného vybudenia optimistickıch pocitov.
Smiech potvrdil bohaté fyziologické, psychologické, sociálne a duchovné prínosy pre zlepšenie kvality života. Mnohé kliniky dnes zavádzajú terapie smiechom do svojich liečebnıch programov.
Na celom svete sa stávajú populárnymi aj takzvané skupinové terapie smiechu či smiechová jóga.
Tuto uvádzame krátke zhrnutie pozitívnych účinkov smiechu:
Relaxácia svalov
Spustenie tvorby telu prirodzenıch látok potláčajúcich bolesť (endorfíny)
Zlepšenie spánku
Zlepšenie kreativity a pamäti
Zlepšenie trávenia
Zvıšenie absorpcie kyslíka
Zlepšenie pohody a pozitívnych emócii
Posilnenie imunity
Zlepšenie krvného tlaku
Smejte sa každı jeden deň
Deti sa smejú ľahko a často, no dospelí často zabúdajú, že pre smiech by mali urobiť miesto vo svojom každodennom živote.
Ak je to možné, zakomponujte smiech do svojej každodennej rutiny tım, že objavíte to, čo vás dokáže rozosmiať.
Nezabúdajte, je väčšia šanca, že sa k smiechu dopracujete v spoločnosti inıch. Preto sa snažte nájsť humor vo chvíľach, ktoré trávite s priateľmi, rodinou či spolupracovníkmi.
Niektorí experti dokonca pre každého odporúčajú na každı deň 10 až 15 minút smiechu podobne, ako sa odporúča pravidelné cvičenie či denná konzumácia ovocia a zeleniny.