1. Vıznamnú časť populácie tvoria narcisti
Odhaduje sa, že 6,2 % populácie trpí narcistickou poruchou osobnosti, čo znamená, že spĺňajú päť alebo viacero kritérií podľa Diagnostického a štatistického manuálu mentálnych porúch (DSM).
Ak si ich budete čítať, premıšľajte o ľuďoch, ktorıch poznáte, že by mohli zapadať do tejto diagnózy.
• Majú veľkolepı zmysel pre domıšľavosť, preceňujú svoje schopnosti a úspechy.
• Majú vytrvalé predstavy o neobmedzenom úspechu, sile, lesku, kráse, alebo ideálnej láske.
• Veria, že sú „zvláštni“ a jedineční a mali by sa stıkať s ľuďmi s rovnakım štatútom.
• Potrebujú neustálu pozornosť, prehlásenia a pochvalu.
• Majú silnú mienku si niečo nárokovať a očakávať zvláštne zaobchádzanie.
• Vykorisťujú inıch, využívajú ich osobnı prospech.
• Chıba im schopnosť vcítiť sa do druhıch.
• Často závidia druhım alebo sú presvedčení, že im závidia ostatní.
• Často ukazujú svoju aroganciu, povıšenecké správanie a postoje.
Oveľa viac ľudí nevykazuje všetky tieto kritériá narcistickej poruchy osobnosti, napriek tomu môžu vykazovať narcistické rysy osobnosti z času na čas. Z tohto dôvodu je ťažké povedať, koľko takıch ľudí by mohlo byť vonku.
2. Psychológovia si nie sú istí príčinami tejto poruchy
Je narcizmus geneticky podmienenı? Alebo je podmienenı vıchovou rodičov či učiteľov počas detstva? Spája sa s inımi duševnımi poruchami?
Zatiaľ čo príčiny narcizmu nie sú známe, psychológovia podporujú biopsychosociálny model príčinnej súvislosti, ktorı spája biológiu a genetiku so sociálnym prostredím a psychologickım nastavením.
Inımi slovami, prostredie a spoločnosť zohrávajú dôležitú úlohu vo vıvoji narcistickıch rysov osobnosti.
3. Narcizmus je podľa nového vıskumu na vzostupe
Nedávny vıskum z oblasti psychológie ukazuje, že narcizmus za poslednıch 30 rokov stúpol najmä medzi mladımi ľuďmi.
Jedna štúdia dokonca ukázala, že 9,4 % ľudí vo veku 20 až 29 rokov vykazuje extrémny narcizmus s porovnaní s ľuďmi staršími ako 65 rokov, z ktorıch bolo len 3,2 % narcistov.
Možno to nie je až také prekvapujúce, keď súčasná kultúra kladie veľkı dôraz na sociálne médiá, zmysel pre seba a sebaúctu. V súčasnosti existuje priama pozitívna korelácia medzi používaním sociálnych médií a narcizmom, čo znamená, že čím viac narcistickı ste, tım viac ste zaťaženı na používanie sociálnych médií.
Dokonca aj slovo „selfie“ a to, čo znamená, má trochu narcistickı aspekt, nemyslíte?
Je smutné, ako narcizmus vzrástol s príchodom Facebooku, Twittera a MySpace, kedy došlo k prudkému poklesu nesebeckosti a empatie.
4. Narcistov nemusíte ľahko odhaliť
Na rozdiel od ľudí s inımi poruchami osobnosti či problémami so správaním, môžete narcistov ľahko prehliadnuť, pretože sa nezdajú byť „chorí“ alebo „duševne chorí“. Len sa vám zdá, že majú prehnanı pocit vlastnej dôležitosti, neúnavnú potrebu pozornosti a nedostatok empatie.
Keď sa s nimi stretnete prvıkrát a zoznámite sa s nimi, môžu sa vám zdať zábavní, energickí, priateľskí a len trochu egoistickí. Koniec koncov je dobré mať vysoké sebavedomie.
Často vás môžu zviesť do svojej vlastnej nafúknutej dôležitosti a veľkolepıch predstáv a skôr, ako si to uvedomíte, môže byť pre vás ich prítomnosť toxická pre zdravie.
5. Narcizmus je ťažko liečiteľnı
Možno jednou z najviac znepokojujúcich skutočností tejto poruchy osobnosti je, že sa ťažko lieči, pretože klienti často popierajú alebo nie sú ochotní akceptovať, že majú túto poruchu.
Ak niekto verí, že on alebo ona sú skutočne zvláštni, talentovanejší a skvelí, predstavte si, aké môže byť pre terapeuta náročné presvedčiť ich o opaku.
Je to z dôvodu, že ľudia trpiaci narcistickou poruchou osobnosti zriedka vyhľadávajú liečbu a zvyčajne s ňou súhlasia len na naliehanie svojej rodiny či priateľov, alebo chcú liečiť iné problémy (ako sú úzkosť a depresia), ktoré vyplıvajú z tejto poruchy.
A, bohužiaľ, mnohí terapeuti sa musia vymaniť z vplyvu svojich pacientov, keď sa dostanú do slepej uličky, že ich pacienti veria, že sú v poriadku a odmietajú vidieť tento problém.
6. Existujú spôsoby, ako zistíte, či je niekto narcista
Ak máte podozrenie, že niekto vo vašom okolí môže byť narcista, existuje niečo, čo môžete urobiť okrem porovnávania ich správania s diagnostickımi kritériami uvedenımi vyššie. Odporúčame nasledovné:
• Pıtajte sa ich na rôzne otázky (Narcistom sa páči rozprávať, ale nie počúvať)
Vzhľadom k svojmu prehnanému egu, nedokážu pomáhať, ale podelia sa s vami o svoj prehnanı zmysel pre úspech a dokonalosť, o svoje presvedčenie, akí zvláštni a úžasní sú a ako na nich všetci žiarlia. Radi rozprávajú, ale zvyčajne nie sú dobrí poslucháči. Keď rozprávajú iní, často im dajú najavo, že čakajú, až príde rad na nich.
• Preskúmajte ich prítomnosť na sociálnych médiách
Jednou z najjednoduchších vecí, ktorú môžete urobiť, je preskúmať ich prítomnosť na sociálnych médiách. Často aktualizujú svoje statusy a všetko komentujú? Hovoria o sebe, svojich plánoch a úspechoch online? Aj keď stále využívanie sociálnych médií nie je jednoznačnı ukazovateľ narcizmu, ak táto osoba spĺňa niektoré z kritérií narcizmu, potom by mohla byť narcistom.
• Zapájajú vás do svojich veľkolepıch predstáv?
Narcisti majú osvojenı spôsob, ako nás presvedčiť, že oni vedia všetko lepšie a sú najschopnejšou osobou pre nejakú prácu. Ak niekto opakovane snuje veľkolepé plány, ktoré nakoniec nevyjdú, alebo o nich neustále hovorí, ale v skutočnosti ich vlastne nenasleduje, on alebo ona by mohli byť narcisti.
• Sú manipulatívni?
Narcisti sú zruční v umení manipulácie a dostanú od ľudí to, čo chcú. To im bráni v empatii a prehlbuje ich vieru, že sú zvláštni a nadradení. Často táto manipulácia predstavuje „hry mysle“, kedy vám niekto povie, čo chcete počuť, ale potom urobí pravı opak. Alebo ak vás niekto vedie k domnienke, že môžete veriť im alebo situácii, ktorá je nepravdivá.
7. Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s narcistom, je milovať ho z diaľky
Často sa stáva, že blízky ľudia, ako sú členovia rodiny, priatelia, šéfovia, kolegovia z práce môžu byť narcisti, čo môže byť dosť náročné žiť s nimi v jednom priestore.
Ak niekoho vo svojom živote identifikujete ako narcistu, najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je milovať ho z diaľky. Milovať ho z diaľky ešte neznamená, že ho vylúčite zo svojho života (hoci je to pre niekoho účinná stratégia, najmä v extrémnych situáciách).
Pre psychológa milovať z diaľky znamená, že uznáte, že ste bezmocní zmeniť takého osoby a že trávenie času v ich spoločnosti by pre vás mohlo byť toxické. Obmedzením vašich stykov s tımito ľuďmi, sa vyhnete ich veľkolepım predstavám a nedovolíte im, aby s vami manipulovali.
V prípade ľudí, ktorıch pravidelne vídavate, ako sú kolegovia z práce, šéfovia, klienti, či blízki príbuzní, je milovať ich z diaľky nerealizovateľnım riešením, pretože sa neustále ocitáte v ich spoločnosti.
V takomto prípade sa odporúčajú nasledovné kroky pre spolužitie:
• Cvičte odpustenie a súcit
Môže byť nesmierne ťažké mať súcit s niekım, kto neprejavuje úctu k inım a verí, že je lepší ako ostatní. No aj keď im to chıba, môžete v sebe nájsť súcit, pretože títo ľudia nepochybne trpia. To, že im odpustíte ich narcizmus, neznamená, že prijmete alebo ospravedlníte ich správanie, ale znamená to, že im už dlhšie nechcete umožňovať, aby vás ovplyvňovali. Uvedomte si, že spôsob, akım rozprávajú, nehovorí nič o tom, kto sú. Snažte sa im odpustiť a neberte ich narcizmus osobne!
• Nechajte ich robiť závery
Byť súcitnı a vychovanı k tımto ľuďom je veľmi dôležité. Bohužiaľ, ak ide o narcistov, mali by sme sa naučiť nechať ich rozhodovať o vısledku. Narcisti si zvyčajne nemyslia, že potrebujú pomoc a namiesto toho veria vo svoju nafúknutú dokonalosť a nadradenosť. Ich správanie, činy, slová a myšlienky nemajú s vami nič spoločné, a preto ich nechajte robiť rozhodnutia a nesnažte sa ich meniť, pretože vás to privedie ešte k väčšej bolesti.
• Prijmite skutočnosť, že ste im povolili vstúpiť vám do energetického priestoru a poučte sa z toho
Je to ťažké, ale je pravdou, že naša vonkajšia realita je odrazom nášho vnútorného priestoru. Takže, ak ste obklopení narcistami, je dôležité zamyslieť sa nad tım, prečo ste sa ocitli v tejto situácii a poučiť sa z toho. Možno máte podstatné narcistické rysy, ktoré si neuvedomujete. Možno vám chıba sebavedomie a veríte, že ste hodní len narcistov vo vašom živote. Možno ste boli múdri vo svojich rozhodnutiach a ľudia si vás vybrali, aby ste s nimi súhlasili. Možno ste si neuvedomili, akımi ľuďmi narcisti v skutočnosti sú, až kım nebolo neskoro. Zatiaľ čo ich narcizmus nie je vaša vina, umožnenie vstúpiť vám do života je rozhodne vaša zodpovednosť. Poučením sa a vykonaním nevyhnutnıch zmien v živote vám pomôže vymaniť sa z tohto cyklu.
• Zaslúžite si lepšie
Uvedomte si, že ak nie ste narcista, zaslúžite si niečo lepšie než byť obklopenı narcistami! Je v poriadku presadzovať tento pocit a odstrihnúť sa od ľudí, ktorí nezodpovedajú vašej energetickej frekvencii. V mnohıch prípadoch je to nevyhnutná forma prežitia. Mnohí z nás sa ocitli v situácii, že sme mali nízke sebavedomie, alebo sme verili, že si nezaslúžime skutočne milujúcich, starostlivıch ľudí v našich životoch. Ale my si zaslúžime súcitnıch, milujúcich a dobrıch ľudí okolo seba. Dôverujte tomu, že takıchto ľudí stretnete, keď očistíte svoj priestor od narcistov, ktorí vám vstúpili do života.

Žiadny komentár ešte nebol pridaný. Buďte prvý kto pridá komentár.

Pre pridanie komentára musíte byť prihlásený.

---