Hovädzie mäso
Poriadny steak, ale aj kvalitnı guláš vás môže zachrániť od rednutia vlasov. Hovädzie
totiž obsahuje železo, a práve to v poslednej dobe našej populácii chıba. Takže ak
chcete mať husté vlasy, tak si doprajte chutnú kravičku.
Káva
Kávičkári majú ďalší dôvod, prečo neskoncovať so svojim zlozvykom. Nedávna fínska
štúdia, ktorej sa zúčastnilo 1400 dlhoročnıch milovníkov kávy, odhalila, že ľudia, ktorí
pijú tri až päť šálok denne, vo svojich 40 – 50 rokoch znižujú svoje šance na
prepuknutie Alzheimerovej choroby až o 65 % v porovnaní s tımi, ktorí pijú menej ako
dve šálky. Vedci veria, že za ochrannımi účinky kávy stojí kofeín a veľké množstvo
antioxidantov, ktoré káva obsahuje.

Tlačenka
Aj tá je pre naše zdravie prínosom. Hlavne tá domáca, poctivá. Obsahuje totiž želatínu,
a tá je veľkım zdrojom bielkovín pre stavbu kolagénu. Ten je základnou stavebnou
jednotkou tvoriacou spojivové tkanivo - hlavne pohybového aparátu, chrupaviek, kostí,
vlasov, nechtov a pokožky. Systém je jednoduchı, to čo sa vyvarí z prasačích kåbov,
kostí a kože, sa pozitívne podpíše na našom organizme. Alebo máte dojem, že prasa
vyzerá nezdravo? Kolagénu sa hovorí aj „elixír mladosti“. Na òom totiž okrem iného
záleží, ako človek mlado vyzerá a ako sa pohybuje.

Víno
Nie je žiadnou novinkou, že pravidelné pitie vína znižuje riziko ochorenia srdca,
prospieva krvnému obehu a pôsobí proti rakovinovım ochoreniam. Zaberá aj proti
stresu!
- Okrem toho napomáha k duševnej aj telesnej pohode.
- Víno obsahuje flavonoidy, čo sú látky, ktoré pôsobia ako antioxidanty a pomáhajú telu
odbúravať negatívny cholesterol. Alkohol navyše zvyšuje hladinu prospešného
cholesterolu a pôsobí proti zhlukovaniu krvnıch dostičiek, takže nás chráni proti
upchatiu tepien.
- Viac ako 400 vedeckıch štúdií z celého sveta dokazuje, že ľudia, ktorí dlhodobo
umiernene pijú víno, bıvajú zdravší ako abstinenti.
- Dôkazom sú napríklad Francúzi, ktorí majú veľmi nízku úmrtnosť na srdcové a cievne
ochorenia. Za jeden z dôvodov sa považuje každodenné pitia vína pri jedle. Hovorí sa,
že červené víno je na srdce, ale nie je to celkom pravda. A biele je prospešné.
- Ale pozor, biele víno má istú prednosť: pomáha udržiavať zdravé pľúca. Popíjať by ho
mali hlavne fajčiari, pretože mierne znižuje negatívny vplyv fajčenia na pľúca.

Pivo
Tiež nám prospieva, ale pochopiteľne v obmedzenej miere. Vypiť denne desať pív je
hlúposť.
- Pivo obsahuje 92 % vody, takže nám vıdatne napomáha dodržiavať pitnı režim.
- Je zdrojom vitamínov skupiny B. Je ich hneď niekoľko a majú vplyv na našu pokožku.
Zlepšujú jej pružnosť. A lekári občas pivo odporúčajú ako súčasť liečby pri ekzémoch,
akné a lupienke.
- Je protistresové. Chmeľ patrí do čeľade konopnıch rastlín? Teda ako marihuana.
- Pomáha proti infarktu! Rozťahuje cievy a znižuje hladinu cholesterolu. Vedci
preukázali, že najmenšiemu riziku infarktu sú vystavení muži, ktorí vypijú denne jedno
až dve pivá.
- Zaženie Alzheimera. Je totiž bohaté ma vitamín B2 a kremík.
- Pivo ničí tukové vankúše. Pri odbúravaní alkoholu v našom tele vznikajú voľné
radikály, ktoré sa podieľajú na rozkladaní tuku. Zacvičte si, dajte si pivo a proces
spaľovania môže frčať… Pivo je po telesnom vıkone vážne dobré.
- A je navyše aj dobré proti chrípke. čo je poslednı objav japonskıch vedcov. Chmeľ
totiž obsahuje humulon, čo je látka, ktorá má protizápalové účinky a chráni telo pred
vírusmi, ktoré napádajú pľúca a spôsobujú nám dıchacie problémy.

čokoláda
čokoláda priaznivo pôsobí na nervovı systém, a to hlavne vďaka teobromínu,
fenylethylaminu a flavonoidom. Tieto látky pozitívne ovplyvòujú náladu tım, že
dokážu vyrovnať nízke koncentrácie dôležitıch hormónov v mozgu, hlavne dopamínu a
serotonínu. Je teda vıbornım antidepresívom.
- Vďaka obsahu teobromínu čokoláda navyše pomáha potlačiť problémy s neustálym
pokašliavaním. Pre ľudí s chronickım kašľom je podľa britskıch vedcov dobré zjesť
denne aspoò jeden rad z tabuľkovej čokolády. Najlepšie kvalitnej s vysokım obsahom
kakaa. Takže je dobrá aj pre astmatikov.
- Niektorí lekári dokonca čokoládu odporúčajú proti vysokému tlaku. Zabraòuje
kôrnateniu tepien.
- Okrem toho chránia jej antioxidanty pokožku pred poškodením UV žiarenia.
- Pozor! Pokiaľ bojujete s nadváhou, nemali by ste zjesť viac ako 30 gramov čokolády denne.

Pre pridanie komentára musíte byť prihlásený.

---