svalov, trpíte nechutenstvom, prípadne pocitmi na zvracanie. Ak trpíte aj kašľom a nádchou, chrípku pravdepodobne nemáte, tá je najčastejšie bez tıchto príznakov. Chrípku nepodceòujte, pamätajte na to, že na chrípku pred niekoľkımi storočiami ľudia ešte bežne umierali a aj dnes vám zanedbanie liečby môže spôsobiť nemalé problémy.

Nebežte hneď po antibiotiká
Metóda, ktorú mnohí vynechávajú, a hneď bežia za lekárom – najčastejšie pre antibiotiká. Niektorí lekári vám ich (často na váš vlastnı nátlak) predpíšu, hoci vedia, že pri chrípke vôbec nie sú nevyhnutné. Netlačte na nich a verte im, keď povedia, že stačí nasadiť tabletky s paracetamolom či ibuprofenom. Okrem toho, telo má vlastné účinné protilátky, ktoré pomôžu v boji s chorobou. Len mu treba dať čas. Najlepšie je, ak hneď prvı deò len ľahnete do postele, budete sa potiť a piť veľa horúceho čaju. Ak budú príznaky pretrvávať alebo sa zhoršovať aj o dva dni, je čas na doktora. Ktoré prostriedky však nasadiť ako prvé?

Tiež by vás mohlo zaujať: Únava či chrípka nemá šancu: Tıchto 7 potravín vám dodá energiu a posilní imunitu

Zázvor
Ten je osvedčenım liekom z prírodnej lekárne. Ak ho máte doma, môžete ho nastrúhať, zaliať horúcou vodou na 5-10 minút (podľa toho, akı štipľavı znesiete), pridať med a citrón a vypiť. Prípadne siahnite po kvalitnıch čajoch s vıťažkom zo zázvoru. Pite ich aj keď chrípku nemáte, ide o skvelú prevenciu.

Ovocie - áno či nie?
Všeobecne sa uznáva, že ovocie a predovšetkım vitamín C, proti chrípke bojujú. Inı názor má čínska medicína. Podľa nej sa kvôli ovociu organizmus zvnútra ochladzuje a sťahuje cievy, čo liečeniu nepomáha. Ak sa na to však opıtate v lekárni, pravdepodobne vám budú citrusové plody odporúčať. Stavte na citrusové plody, ale aj zeleninu – listovú, pomôže kapusta. Paprika, paradajky a chren sú ďalšími druhmi, ktorımi nič nepokazíte.

Všetko pre zdravé telo a dušu nájdete na www.vysetrenie.sk

Pite veľa tekutín
Ležanie v posteli a pite čaju sme už odporúčali, je však mimoriadne dôležité. Mali by ste jeho príjem zvıšiť a za deò vypiť hoci aj 3 litre. Budete sa viac potiť a dostanete chorobu z tela preč. Uprednostnite bylinkové čaje. Najlepšie sú tie zo šípky, skorocelu, repíka, lipy či mäty. Dôležité je piť čaje kım sú teplé, vtedy sa budete potiť ľahšie.

Cesnak a cibuľa
Cesnak okrem iného pomáha aj pri prvıch príznakoch nachladenia, pri bolesti hrdla. Najúčinnejší je roztlačenı. Prekonajte svoju nechuť a dajte si celı jeden strúčik v surovom stave. Neuškodí, no možno pomôže. To isté platí aj o cibuli. Tá navyše pomáha aj pri upchatom nose a dezinfikuje ústnu dutinu. Teda samé pozitíva.

Akımi spôsobmi účinne proti chrípke bojujete najčastejšie vy? Napíšte ostatnım čitateľom v diskusii alebo do nového fóra pre všetkıch ľudí plnıch elánu.

Zdroj: David

Žiadny komentár ešte nebol pridaný. Buďte prvý kto pridá komentár.

Pre pridanie komentára musíte byť prihlásený.

---