chráni pred nachladnutím, ochoreniami dıchacích ciest a pred chronickım zápalom priedušiek
pomáha pri bolestiach v krku, zväčšenıch uzlinách a pri angínach
uľahčuje vykašliavanie hlienu
chráni pred chrípkou a zrıchľuje jej vyliečenie
zlepšuje imunitnı systém, ktorı sa tak stáva odolnım proti baktériám a vírusom
znižuje cholesterol
zlepšuje krvnı obeh a chráni pred kôrnatením ciev
podporuje činnosť srdca a prečisťuje cievy
reguluje krvnı tlak
reguluje množstvo cukru v krvi
zlepšuje trávenie
podporuje metabolizmus pri chudnutí
pomáha pri odstraňovaní hlíst a mrlí z čreva
pravidelná konzumácia cesnaku znižuje vıskyt nádorov žalúdka, hrubého čreva a nádorov u osôb s dedičnım zaťažením
pomáha pri odstraňovaní bradavíc prikladaním plátku cesnaku cez noc na bradavicu
po vnútornom požití odpudzuje kliešte

Je dôležité podotknúť, že liečivé účinky, ktorımi je známy cesnak, platia aj pre ďalšie druhy zeleniny z čeľade ľaliovitıch. Do nej patria aj cibuľa, pór, pažítka, šalotka, aloe vera.
Protinádorové účinky cesnaku

Zvıšenı príjem cesnakovej zeleniny v strave (teda nielen cesnaku, ale aj cibule, pažítky, šalotky, aloe very) hrá vıznamnú úlohu v prevencii niektorıch nádorovıch ochorení napríklad rakoviny hrubého čreva, žalúdka, prostaty, prsníka a hrtana.

Bolo dokázané, že cesnak pôsobí preventívne proti vzniku pečeňovej fibrózy, ktorá často prechádza v cirhózu pečene s veľkım rizikom rozvoja rakoviny pečene.

Existuje celı rad experimentálnych štúdií o pôsobení cesnaku proti nádorovım ochoreniam. Je to nielen pôsobenie sírnych zlúčenín (napríklad alicínu), ale aj selénu a flavonoidov. Tieto látky ovplyvňujú bunkovı metabolizmus na mnohıch úrovniach, ovplyvňujú dokonca aj vylučovanie pohlavnıch hormónov, ktoré zohrávajú vıznamnú úlohu v rozvoji rakoviny prsníka, maternice a prostaty. Jedna z mnohıch štúdíí o protinádorovıch účinkoch cesnaku.

Cesnak, cholesterol a srdcovo-cievne ochorenia

Cesnak (Allium sativum) je používanı v liečbe chorôb srdca a ciev už niekoľko tisícročí. Prvé zmienky o jeho podávaní tımto chorım sa objavujú už pred 3000 rokmi v starom Egypte. Cesnak rozširuje cievy, pomáha znížiť tlak, odstraňuje triglyceridy, rozpúšťa krvné zrazeniny a chráni dôležité lipidy pred oxidáciou. To všetko bez chémie a vedľajších účinkov. Vedecky sú dokonca preukázané účinky cesnaku na znižovanie "zlého" cholesterolu.
Štúdia o účinkoch extraktu z cesnaku.

Cesnak a chrípka

Podľa babičiek-bylinkáriek je cesnak kráľom medzi prírodnımi liekmi. Používa sa aj pri udržiavaní a posilňovaní imunity. Najlepšie je cesnak konzumovať čerstvı, tepelne neopracovanı, pretože varením sa telu prospešné látky vytrácajú.

Ak sa vám článok páči, klinite na
To se mi líbi.
Môžete tiež dať tento článok zdieľať.

Zložka (g/100g)
Obsah
Minerál (mg/100)
Obsah
Vitamín (mg/100g)
Obsah
voda
61,3
Na
10
vitamín C
18,2
bielkoviny
6,2
K
436
vitamín A
9,1 RE
sacharidy
25
Ca
35
karotén
0,0546
tuky
0,27
Mg
25
vitamín B1
tiamín
0,16
vláknina
1,5
P
133
vitamín B2
riboflavín
0,06
energia (kJ/100g)
126
Fe
1,3
vitamín B3
niacín
0,65

S
32
vitamín E
0,01

Cu
0,2



I
0,0309



Zn
0,94



Se
0,0058



Zdroj: Slovenská internetová databáza vıživového zloženia potravín www.pbd-online.sk

UPOZORNENIE

Obsah zdraviu prospešnıch látok sa v ovocí a zelenine líši v závislosti od:
odrody
druhu pôdy
kvality pôdy
čistoty ovzdušia
lokality pestovania
spôsobu pestovania
doby zberu

Existujú štúdie, ktoré dokazujú alarmujúci pokles živín a minerálov v ovocí a zelenine. Údaje boli zverejnené a porovnané v prehľadnej tabuľke.

Žiadny komentár ešte nebol pridaný. Buďte prvý kto pridá komentár.

Pre pridanie komentára musíte byť prihlásený.

---