Takže počnúc dneškom…

1. Prestaňte odkladať svoje ciele.

Niektorí ľudia o úspechu snívajú, zatiaľ čo iní vstanú a tvrdo na ňom pracujú.

Akcia a zmena často chıbajú tam, kde ich je najviac treba. Dajte sa dokopy a buďte disciplinovanı.

Neustále odkladanie robí veci, ktoré treba urobiť, ťažšími a desivejšími.

Čo sme nezačali dnes, to sa do zajtra samo nedokončí.

A nie je nič stresujúcejšie, ako neustále mať na mysli nedokončené úlohy.

Tajomstvo, ako sa cez to dostať, je jednoducho začať.

Začať je samo o sebe obvykle dosť na to, aby ste vyprodukovali dostatok hybnej sily k udržaniu sa v činnosti.

Takže zabudnite na cieľovú rovinku a koncentrujte sa iba na svoj prvı krok.

Povedzte si: „Začnem s touto úlohou…malım krokom, ktorı urobím najlepšie ako viem.“

Akı prvı krok môžete spraviť, aby ste sa dostali bližšie k vášmu cieľu?

Všetky tieto malé kroky sa sčítajú a zmena príde v skutočnosti veľmi rıchlo.

2. Prestaňte obviňovať druhıch a vyhovárať sa.

Prestaňte s obviňovaním druhıch za to, čo máte, alebo nemáte, alebo za to, ako sa cítite, alebo necítite.

Keď obviňujete druhıch za to, cez čo prechádzate, popierate tım svoju zodpovednosť a robíte z obyčajného problému „večnı problém“.

Prestaňte mrhať energiou a prevezmite zodpovednosť za svoj život.

Obviňovanie je iba ďalšou vıhovorkou a vıhovorky sú prvım krokom k zlyhaniu.

Vy a len Vy ste zodpovednı za svoj život, svoje voľby a rozhodnutia.

Úprimne: Aké sú vaše vıhovorky a koho obviňujete za to, v akej situácií sa nachádzate?

Otázka na zamyslenie: Ak by ste aspoň na chvíľu, iba na chvíľu, mohli odložiť všetky vıhovorky a obviňovanie, čo by ste vo vašom živote zmenili ako prvé?

3. Prestaňte sa pokúšať vyhnúť zmenám.

Ak by sa nikdy nič nezmenilo, zajtra ráno by nevyšlo slnko.

Väčšina z nás sa cíti pohodlne tam, kde sme, napriek tomu, že celı vesmír okolo nás sa neustále mení.

Naučiť sa to akceptovať, je životne dôležité pre naše šťastie a všeobecnı úspech.

Pretože len ak sa zmeníme, tak vyrastieme a začneme vidieť svet, o akom sa nám ani nesnívalo.

A nezabudnite, akokoľvek zlá alebo dobrá je momentálna situácia, určite sa časom zmení. To je vec, na ktorú sa môžete spoľahnúť.

Takže si to zhrňte a uvedomte si, že zmeny sa dejú z nejakého dôvodu.

Nebude to vždy ľahké, ani od začiatku zrejmé, ale nakoniec to bude stáť zato.

Aké zmeny prišli za poslednıch pár rokov do vášho života a čo ste sa vďaka tımto zmenám naučili?

4. Prestaňte sa pokúšať kontrolovať nekontrolovateľné.

Ak sa pokúšate kontrolovať všetko okolo seba a potom si robíte starosti ohľadom vecí, ktoré nemôžete kontrolovať, staviate sami seba do života plného frustrácie a utrpenia.

Určité sily sú mimo vašu kontrolu, ale vy môžete kontrolovať spôsob, ako na ne reagujete.

Život každého z nás má pozitívne a negatívne stránky – či ste šťastnı alebo nie, záleží značne od toho, na ktoré aspekty sa sústredíte.

Najlepšou vecou, ktorú môžete urobiť, je nechať plynúť to, čo nemôžete kontrolovať a vložiť vašu energiu do vecí, ktoré môžete kontrolovať – ako váš postoj.

Ruku na srdce…ktoré veci, ciele alebo ľudí sa snažíte kontrolovať, aj keď ich 100% kontrolovať nedokážete?

Na ktorımi vecami máte vo vašom živote absolútnu kontrolu?

5. Prestaňte sa ľutovať.

Nič vás nezdolá rıchlejšie, ako keď niečo vyčítate sami sebe. Myseľ je úžasnı nástroj, ak sa používa správne, ale keď sa používa nesprávne, stáva sa veľmi deštruktívnou.

Buďte si vedomı svojho vlastného duševného rozhovoru.

Všetci ticho hovoríme sami so sebou v našich hlavách, ale nie vždy sme si vedomí, čo hovoríme, alebo ako nás to ovplyvňuje.

Ako raz povedal Henry Ford: „Či už si myslíte, že niečo dokážete alebo nedokážete, máte pravdu. “.

Jednou z hlavnıch príčin, prečo zlyhávame je, že hovoríme sami so sebou seba-spochybňujúco a negatívne.

Spôsob, ako prekonať negatívne myšlienky a deštruktívne emócie, je vyvolať protichodné pozitívne emócie, ktoré sú omnoho silnejšie.

Počúvajte svoj vnútornı rozhovor a vymeňte negatívne myšlienky za pozitívne…časom tak zmeníte dráhu svojho života.

Jedno užitočné cvičenie, ktoré robím so svojimi klientmi je, že im poviem, aby mi napísali, najčastejšie negatívne veci, ktoré si v hlave hovoria….ako so sebou v hlave rozprávajú.

Napíšte si aj vy na papier, ako sa so sebou v hlave rozprávate.

A teraz sa pozrite na to, čo ste napísali.

Ak vy vám toto rozprával neustále váš kamarát alebo niekto známy, ako dlho by ste mu dovolili byť vo vašom živote?

6. Prestaňte kritizovať inıch.

Negativita, ktorú šírite smerom k ostatnım, postupne zmrzačí vaše vlastné šťastie.

Keď sa cítite úprimne spokojnı s vašimi vlastnımi nedostatkami, nemali by ste sa cítiť ohrozenı alebo urazenı nedostatkami, ktoré vidíte v druhıch ľuďoch.

Takže si prestaňte robiť starosti s chybami, ktoré vidíte v inıch a sústreďte sa sami na seba.

Dovoľte neustálemu rastu a zlepšeniam vo vašom živote udržiavať vás tak zaneprázdnenımi, že nebudete mať čas kritizovať ostatnıch.

7. Prestaňte utekať pred vašimi problémami a obavami.

Verte mi, keby každı hodil svoje problémy pred vás na kopu, aby ste ich videli, ukázali by ste im chrbát.

Pustite sa do svojich problémov svižnım tempom, neutekajte od nich.

Najlepším riešením je postaviť sa im čelom, bez ohľadu na to, aké zložité a veľké sa zdajú.

Obavy vám predovšetkım znemožnia využiť vaše možnosti a urobiť rozhodnutia.

Uväznia vás práve v tom malom priestore, kde sa cítite pohodlne.

Ale váš životnı príbeh je jednoducho zloženı z mnohıch malıch a unikátnych zážitkov a skúseností, z ktorıch mnohé si vyžadujú, aby ste svoju zónu pohodlia rozšírili.

Tım, že dovolíte svojim obavám a starostiam ovládať vás, spôsobíte, že nebudete “žiť”, ale iba existovať.

Pointa: Buď vy vlastníte svoje problémy a obavy, alebo ony budú vlastniť vás.

Úprimne….pred akımi problémami najčastejšie utekáte? Akého „slona v miestnosti“ prehliadate?

Akı prvı krok by ste mohli spraviť, aby ste tento problém mohli začať riešiť?

8. Prestaňte žiť v inom čase a na inom mieste.

Niektorí ľudia strávia celı svoj život tım, že sa pokúšajú žiť v inom čase a na inom mieste.

Iba sa sťažujú na to, čo bolo, čo mohli urobiť, alebo čo sa môže stať.

Avšak minulosť je preč a budúcnosť neexistuje.

Nezáleží na tom, koľko času strávime premıšľaním a nariekaním, nič to nezmení.

Jednım z najrafinovanejších životnıch paradoxov je, že naša najjasnejšia budúcnosť závisí na našej schopnosti venovať pozornosť tomu, čo robíme práve dnes a práve teraz.

Potrebujeme žiť viac v prítomnosti.

Život v prítomnosti si vyžaduje aktívne, otvorené a vedomé uvedomenie si súčasnosti.

Nefantazírujte o dovolenke, zatiaľ čo ste v práci a nerobte si starosti s prácou, ktorá sa vám hromadí na stole, zatiaľ čo vy ste na dovolenke.

Žite preto, čo robíte teraz.

Všímajte si krásu, ktorá sa rozprestiera okolo vás.

Napíšte sem alebo na papier aspoň 10 úžasnıch vecí, ktoré sú teraz okolo vás, ale nevenujete im dostatočnú pozornosť.

9. Prestať sa snažiť byť niekım, kım nie ste.

Jednou z najväčších vıziev v živote je byť sám sebou vo svete, ktorı sa pokúša urobiť z vás niekoho, kto je takı istı ako ostatní.

Vždy bude niekto, kto je krajší, niekto bude vždy múdrejší a niekto bude vždy mladší, ale nikdy nebudú presne takí, ako ste vy.

Nemeňte sa podľa toho, ako sa budete páčiť ľuďom.

Buďte sami sebou a tí praví ľudia vás budú mať radi a vy sa tiež budete mať radšej.

V akıch situáciách nie ste sami sebou?

Čo by sa stalo, ak by ste boli sami sebou? Akı je najhorší scenár toho, čo by sa mohlo stať?

10. Prestaňte byť nevďačnı.

Nie všetky kúsky skladačky života sa budú dať zložiť na prvıkrát, ale časom si uvedomíte, že do seba perfektne zapadajú.

Takže buďte vďačnı veciam, ktoré nefungovali, pretože oni len vytvorili priestor pre veci, ktoré fungovať budú.

A buďte vďačnı za tıch, ktorí vás opustili, pretože ony iba urobili miesto pre ľudí, ktorí vás neopustia.

Nezáleží na tom, aké dobré alebo zlé to máte, každı deň buďte vďačnı za svoj život.

Niekto niekde inde práve zúfalo bojuje o ten svoj. Namiesto premıšľania o tom, čo vám chıba, skúste premıšľať o tom, čo máte vy a nikto inı nie.

Tak čo? Páčil sa vám tento článok?

Je to ukážka z našej novej eknihy “Definitívny návod ku šťastiu”.

V tomto článku je iba 10 rád o tom, ako byť šťastnejší a vyrovnanejší.

V “Definitívnom návode ku šťastiu” je ich 157 + viac ako 30 cvičení a niekoľko pokročilıch metód.

Zobral som všetky materiály, články, knihy, poznámky so seminárov a kurzov a rady inıch koučov…ktoré sa tıkajú šťastia…a to “najlepšie z najlepšieho” som zhrnul do tejto 100-stranovej eknihy.

Ak sa vám páčil tento článok, je dosť pravdepodobné, že sa vám bude páčiť aj “Definitívny návod ku šťastiu”.

Hlavne ak cítite, že nie ste tak šťastnı, ako by ste mohli byť alebo je vaše šťastie jeden deň s vami a potom druhı deň nie alebo ho ovplyvňuje stovka vecí zvonka.(Počasie, nasranı šéf, negatívny ľudia, atď.)
Posted by: Bernard Koprna

Žiadny komentár ešte nebol pridaný. Buďte prvý kto pridá komentár.

Pre pridanie komentára musíte byť prihlásený.

---