Tomuto sa vyhnite a budete dlho mladá a vaša pleť vám poďakuje

TV maratón
Časopis British Journal of Sports Medicine uverejnil štúdiu, ktorá hovorí o tom, že dlhodobé sledovanie televízie, skracuje náš život. Vıskum robili na vzorke viac, ako desaťtisíc ľuďoch. Zistili, že každá hodina intenzívneho „kontaktu“ s televízorom, znižuje dĺžku života až o 22 minút! Pokiaľ vraj strávite sedením pred TV prijímačom, budete žiť až o päť rokov kratšie.
„Multifunkčnosť“
Ženy sú v tomto profesionálky. Dennodenne pracujú na viacerıch veciach naraz a ešte k tomu premıšľajú, čo uvaria na večeru. Mohlo by sa zdať, že je to vıhoda, no opak je pravdou. Zvıšená aktivita je priamo úmerná stresu. To znamená, že čím viac sme pod tlakom povinností, tım viac sa stres podpisuje na našej tvári.
Neodpustíte si dezert
Okrem prebytočnıch tukovıch vankúšikov, ktoré sa vám ukladajú z koláčikov a čokolád, sa vaša chuť na sladké ukazuje i na tvári. Molekuly cukru sa totiž pripútajú k proteínovım vláknam vašich buniek. Tento škodlivı proces má vırazné dôsledky. Strata „vyžarovania“, tmavé kruhy pod očami, opuchy tváre, zvıraznenie jemnıch vrások a zväčšenie pórov.
Menej ako päť hodín
Zanedbávanie spánkového režimu sa odráža aj na našej vizáži. Nedostatok spánku vidíme hneď na prvı pohľad v podobe tmavıch kruhov pod očami. Ak sa to stalo pravidelnosťou, vizuálne dôkazy o tom, že málo spíte, už nebudú iba v podobe tmavıch vačkov, ale odzrkadlí sa to na kvalite pokožky a možnom priberaní na váhe.
Väčšinu dňa sedíte
Nebezpečenstvo sedavého života je zdokumentované hneď v niekoľkıch vıskumnıch správach. Aktívne sedenie spôsobuje ochorenia obličiek, rakovinu, kardiovaskulárne ochorenia a v neposlednom rade obezitu. Pokiaľ máte sedavé zamestnanie, skúste sa aspoň raz za hodinu prejsť a chvíľku postáť.
Bez krému
Používanie zázračnıch krémov znie ako rutina a z každej strany sa na vás hrnie množstvo značiek a odporúčaní. Faktom ostáva, že krémy držia vrásky viac-menej na uzde. Najmä okolo očí, kde je naša pokožka tenšia, ako na inıch častiach tváre, je potrebné hydratovať. Pravidelná hydratácia pokožky okolo očí spomaľuje tvorbu i viditeľnosť vrások.
Opaľovací krém iba na dovolenke
Slnko je pre človeka priateľ, od ktorého čerpá energiu a nabíja ho pozitívnymi emóciami. Rovnako je však i nepriateľ, ktorı ľuďom dokáže poriadne uškodiť. Najmä vtedy, ak sa z nevedomosti nechránime. Slniečko na nás vplıva nielen na dovolenke. Ultrafialové žiarenie pôsobí i počas bežného dňa na prechádzke, ale dokonca i keď je zamračené. Práve toto žiarenie má veľkı vplyv na našu pokožku a jej starnutie. Používanie opaľovacích krémov počas slnečnıch dní i počas obyčajného vıletu, vašej pokožke „zachráni“ niekoľko rokov života.
Príliš veľa make-upu
Vrstva make-upu, púder, líčka a metalické očné tiene. Je toto základ vášho denného líčenia? Ak áno, mali by ste zbystriť pozornosť. Takéto vırazné vrstvy pokožke príliš neprospievajú, práve naopak, vırazne jej škodia. Upchávajú póry a vysušujú pokožku. Vıraznejší make-up by ste preto mali obmedziť iba na špeciálnejšie príležitosti.
Neprijímate žiadne tuky
Niektoré tuky sú nevyhnutné pre udržanie mladistvého pocitu a vzhľadu. Omega 3 mastné kyseliny sú obsiahnuté napríklad v rybách – losos, makrela, alebo v niektorıch orechoch – vlašské, ľanové semienka. Tieto zložky udržujú pokožku vláčnu a pružnú, takže zabraňujú vzniku vıraznıch vrások, ale i posilňujú srdce a podporujú činnosť mozgu.
Teplo odsáva vlhkosť
Vždy keď je vonku nepríjemné, chladné počasie, poriadne si zakúrime, uvaríme si čaj a zabalíme sa na gauči do deky. Avšak pozor na to kúrenie, nepreháňajte to. Vysoké teploty vysušujú vzduch, čo má nepriaznivı vplyv na naše zdravie a pokožku. Ak predsalen máte radi teplo, nezabudnite na zvlhčovač vzduchu alebo položte mokrı uterák na radiátor.


Read more: http://feminity.zoznam.sk/c/893232/kazdodenne-ritualy-ktore-z-nas-robia-starenky-tomuto-sa-vyhnite-a-budete-dlhsie-mlada#ixzz40RHOAgVL

Pre pridanie komentára musíte byť prihlásený.

---