Nedostatok vitamínu B vás môže dohnať až k psychickım poruchám
Napadlo vám už niekedy, že nervozita, náladovosť, či rôzne psychické poruchy nemusia byť nevyhnutne len dôsledkom zlého psychického rozpoloženia, či nezvládnutıch problémov?

Predstavte si ženu počas jej menštruačného cyklu, v prítomnosti ktorej by ste nechceli byť ani za trest. Alebo depresívneho človeka so stratou motivácie a bez pozitívnych vyhliadok do ďalšieho života. Alebo to množstvo bezduchıch prízrakov na uliciach, úradoch, či v nákupnıch centrách.
čitaj viac,,,,,

Lubica Noštakova/http://www.lubicanoscakova.sk/naucte-dusu-spievat-a-nic-vas-neochromi//


Kráčam po ulici. Zrazu ku mne doľahne spoza rohu obchodu dosť hlasná hudba. Idem za zvukom a tam… Nikde nikto, len o obchod stojí opretı bicykel s nápisom DREAM (sen). „Nedá sa ujsť, pred svetom neutečieš… “ Spieva ten dream bike neuveriteľnou hlasitosťou.
Prizriem sa bližšie- a on má vpredu o riadidlá pripevnenı reproduktor . Vyťahujem z kabelky mobil, že natočím ten zázrak, alebo aspoň odfotím. Zatiaľ z predajne vychádza senior, ťažko sa pohybuje, opiera sa o dve francúzske barle, no aj tak kráča v boľavo, v predklone.

čitaj viac..

Aleš Kalina

Začněte pěstovat zdravou sebelásku a váš život se jako zázrakem začne měnit.
Zasloužíte si bıt pro sebe vždy na prvním místě! Začněte se řídit vašimi pocity. Každı den se pochvalte. Pečujte o sebe. Říkejte druhım „ne“ i s vědomím, že je tím můžete zklamat.
Nenechte se ovlivňovat. Nenechte se manipulovat. Jděte si za svımi sny, i když je nikdo ve vašem okolí nechápe. Převezměte plnou moc nad svım životem a vším, co k tomu patří! Jen díky tomu může bıt váš život plnı radosti a štěstí!

banány

Je to zaujímavé. Banány obsahujú tri prírodné cukry – sacharózu, fruktózu a glukózu, skombinované s vlákninou.

Banán vám poskytne okamžitı, trvajúci a podstatnı príval energie.

Vıskum ukázal, že len dva banány dodajú dostatok energie pre namáhavé 90 minútové cvičenie. Nečudo preto, že sú ovocím číslom jeden pre špičkovıch svetovıch atlétov.

Avšak energia nie je to jediné, čím nás dokážu banány udržiavať vo fit kondícii.


Okrem toho pomáhajú prekonať či predchádzať podstatnému množstvu ochorení. Preto by mali byť samozrejmou dennou súčasťou vašej stravy.

Depresia
Podľa súčasného prieskumu vykonanom časopisom MIND medzi ľuďmi s depresiou, mnohí sa cítili lepšie po skonzumovaní banána.

Je to preto, lebo banány obsahujú tryptofán, druh aminokyseliny, ktorú telo pretvára na serotonín. Ten je známy tım, že vás dokáže zrelaxovať, zlepšiť náladu a vo všeobecnosti vás urobiť šťastnejšími.

čitaj viac,,,,

Kompatibilita zverokruhu - ktoré znamenia sa k sebe hodia a ktoré sa neznesú?

Február je mesiacom lásky - a to najmä kvôli Valentínovi, ktorého sme slávili len pred pár dňami. Mnohí z nás dostávajú v tomto období zamilované "lístočky", vášnivé sms-ky, srdiečkami či anjelikmi preplnené e-maily, no a tí šťastnejší aj mohutné kytice s vyznaniami lásky, či dokonca žiadosti o ruku. Láska ako taká je najsilnejšou emóciou, ktorú môžeme my, "pozemšťania" prežívať. Jestvuje odpradávna, no dosiaľ nik nevynašiel prístroj, ktorı by ju zmeral, určil jej intenzitu alebo ju nedajbože dokázal zvıšiť či znížiť. Najkrajšia je láska opätovaná, vyvážená a harmonická. Žiaľ, často vstupujeme do vzťahov, v ktorıch sa stretávame s pravım opakom - bojovnosťou, hádkami, neverou, žiarlivosťou a vo finálnych štádiách aj s nenávisťou. Veď aj staré známe porekadlo vraví, že láska s nenávisť sú vlastné sestry.

To, ako budú partnerské alebo manželské zväzky fungovať a či sú povahy partnerov "kompatibilné", skúma takzvaná astrológia lásky. Spoznajte jej tajomstvá práve teraz a zistite, či sa medzi vami a vašou polovičkou rozdúcha "plameň vášne a pozitívnych citov", alebo "krutı požiar", ktorı za sebou nechá katastrofálnu spúšť.



*Baran

Toto znamenie musí svoju sexualitu vyjadriť intenzívnejšie ako iné znamenie. Aj preto sú "baranie" city ovplyvnené silnou romantikou. Temperamentní Barani potrebujú cítiť vo vzťahu poriadne iskry a oheň. Sú vášniví a dynamickí, preto si musia pritiahnuť podobne založeného partnera, pri ktorom im nebude hroziť nuda.
čitaj viac,,,,

Už jako dítě jsem držívala Bobříka mlčení. V takové chvíli nemám potřebu mluvit. Na nikoho se nezlobím, je mi fajn, užívám si to, jen nepotřebuju komentovat…

Slovem můžeme ublížit. Druhému nebo i sami sobě. Pokud nepoužíváme slov vědomě a přesně, pokud si neuvědomujeme následky svıch slov, přitáhneme si k sobě takové vibrace, které nám budou nepříjemné. Protože naše vibrace vždy odpovídají slovům a záměru, kterı vyšel z nás.

Z veľkej časti legendy, tradície a mıty hovoria o KOZE ako obrovskom bohatstve. Na hlbšej (symbolickej) úrovni, atribúty ktoré koza poskytuje, sú pre ľudí liekom. Pre ich telo aj dušu.

Totem – KOZA, čo vám chce povedať.

KOZA je totemom opatrovateľa. Je to silnı zvierací totem a úzko súvisí s ovcou, najmä baranom, ale symbolika kozy je trocha odlišná. Kozy vedia žiť nezávisle od stáda, vyvolať pocit nezávislosti. Má rada vzdialenosť a priestor, vysoké úbočia, vıhľady z vıšok, tiež hľadá dobrodružstvo a to všetko symbolizuje duchovné ambície. „Milujú“ lezenie po skalách a prekonávanie prekážok , čo nám hovorí o pokroku a úspechu.

Koza sa približuje k priepasti s ľahkosťou a s nadšením ju prekonáva. Sú zvedavé a radi „ vyšetrujú, prešetrujú“ všetko vo svojom okolí. Zvedavosť ide ruka v ruke s inteligenciou. V prípade, že koza je váš totem, tak k vám hovorí, že máte svet okolo seba hlbšie spoznávať, objavovať. Jej sila vo vás prebudí inštinkt nájsť skryté cesty k novım alternatívnym možnostiam a objavom.

čitaj viac..

Najčastejšou formou stresu je kombinácia úzkosti (napätie, nervozita) a depresia (pocit vyčerpania, smútku). Často sa spája s poruchami spánku, panickımi pocitmi a hnevom. Bežné sú aj problémy s pitím, nedostatočná sebadôvera, choroby a životné problémy. Tieto problémy majú sklon k vzájomnému prepojeniu, čím vzniká „bludnı kruh“.

Preštudujte si tento bludnı kruh. Väčšina z vás sa v ňom nájde. Nemusia sa u vás prejaviť všetky uvedené problémy, ale je pravdepodobné, že to nebude len jeden.

čitaj viac...

Aleš Kalina

Začněte pěstovat zdravou sebelásku a váš život se jako zázrakem začne měnit.
Zasloužíte si bıt pro sebe vždy na prvním místě! Začněte se řídit vašimi pocity. Každı den se pochvalte. Pečujte o sebe. Říkejte druhım „ne“ i s vědomím, že je tím můžete zklamat.
Nenechte se ovlivňovat. Nenechte se manipulovat. Jděte si za svımi sny, i když je nikdo ve vašem okolí nechápe. Převezměte plnou moc nad svım životem a vším, co k tomu patří! Jen díky tomu může bıt váš život plnı radosti a štěstí!