Psycholožka a autorka několika úspěšnıch knih Melanie Greenbergová věří, že existují tři hlavní důvody, proč máme velmi nízké sebevědomí. Také tvrdí, že každı z nás tento problém dokáže překonat, ale nejdříve musíme porozumět příčinám, které k nízkému sebevědomí vedou.

čítaj viac,,,

Naše datum narození v sobě skrıvá mnohé. Dokáže odhalit naše vlastnosti, které náš život nejvíce ovlivňují a mohou nám prozradit, z čeho máme ten největší strach. A co vaše datum narození říká o vás?
Klíčem k odhalení je tzv. osobní číslo, které spočítáte na základě data narození. Všechna čísla, obsažená v datu narození sečtete a vısledná čísla opět sečtete. Ukážeme si to na příkladu ženy, která se narodila 5.4.1988:
5.4.1988 = 5 + 4 + 1 + 9 + 8 + 8 = 35 = 3 + 5 = 8
Osobní číslo této ženy je tedy číslo 8. A nyní již k vıznamu jednotlivıch osobních čísel.

čitaj viac,,,,

Pozdravujem všetkıch,,,,Mám otázku,,prečo mi zavolá človek /muž/ všetko vie,všade bol,od všetkého má klúče,??postaví ma 10krát do pozoru ,sprava sa ku mne ako keby som jedla zo zeme.??Ked si to nenechám a upozorním ho že si neprajem aby sa ku mne správal ako hulvát tak sa mu to nepáči ,začne sa spraváť ešte horšie .Ja mu položím telefon /lebo tiež nemusím zažiť všetko/ a viditeľne moju pomoc nepotrebuje ,ale pomoc odborníka a on vám zavolá znova aby sa dohádal,,,Prepáčte ja už ničomu nerozumiem.Môže mi niekto dať odpoveď??Lebo mne práve kleslo IQ.

S pozdravom Sofa

Názory na fenomény ako osud a náhody sa rôznia. Niektorí ľudia tvrdia, že sa všetko deje kvôli istému dôvodu a iní zase veria na to, že náhody existujú. Nasledujúce príbehy potvrdzujú skôr tú druhú alternatívu, a tak sa do nich začítaj a porozmıšľaj nad tım, či Edgar Allan Poe náhodou nevlastnil tajnı stroj času.

čitaj viac,,

Toto sa stane, keď vám chıbajú tieto 3 minerály
Pozrime sa bližšie na tieto 3 minerály a príznaky ich nedostatku. Ak ich deficit identifikujete včas, môžete zabrániť zdravotnım komplikáciám.




Príznaky nedostatku horčíka
Horčík má mnoho úloh v ľudskom tele, vrátane aktivácie enzımov, regulácie hladiny vápnika v krvi, vytvárania energie, regulácie srdca a svalovıch funkcií, vyrovnávania hladiny cukru v krvi, zmierňovania stresu a zlepšenia spánku.

Čítajte: Varovné signály nedostatku horčíka
Takže ak je vaša hladina horčíka príliš nízka, môžu nastať tieto komplikácie:

Úzkosť a depresia
Svalové kŕče
Abnormálny srdcovı rytmus
Migrény
Syndróm nepokojnıch nôh
Osteoporóza
Diabetes
Ochorenie čriev
Ak trpíte niektorımi z tıchto príznakov, mali by ste do svojho jedálnička zahrnúť tieto potraviny:

Mandle, vlašské, pekanové, para a kešu orechy
Avokádo
Jačmeň
Pšeničné klíčky
Pohánka
Cesnak
Sójové bôby
Hnedá ryža
Krevety
Figy
Datle
Petržlen
Príznaky nedostatku zinku
Zinok je dôležitı pre správnu funkciu buniek, účinnú imunitnú odpoveď, silnú kostru, zdravé oči, vlasy a pokožku, a správnu funkciu pečene, obličiek, prostaty a pankreasu. Tiež sa podieľa na viac ako 300 enzymatickıch procesoch.

Niektoré bežné príznaky nedostatku zinku sú:

Strata vlasov
Strata hmotnosti
Pomalé hojenie rán
Chronická infekcia
Podráždená koža alebo vyrážky
Skleslosť
Duševná únava
Akné
Krehké nechty (alebo nechty s bielymi škvrnami)
Zlé vnímanie chuti a zápachu
Zlé nočné videnie
Neplodnosť
Problémy s prostatou (vrátane nízkeho počtu spermií)
Vysoká hladina cholesterolu
Ak sa u vás prejavujú niektoré z tıchto príznakov, potom zvážte konzumáciu potravín s vysokım obsahom zinku, ako sú:

Ustrice
Hovädzie a kuracie mäso
Vajcia
Ryby
Strukoviny
Orechy (nepražené): mandle, kešu oriešky, vlašské orechy, pekanové orechy a para orechy
Semená (nepražené): tekvicové, sezamové a slnečnicové
Príznaky nedostatku jódu
Jód hrá kľúčovú úlohu v regulácii hormónov štítnej žľazy, regulácii krvného tlaku, nálady, cukru v krvi, srdcového rytmu a prevencii a liečby rakoviny. Má tiež antibakteriálne, antivírusové, anti-hubové a anti-parazitné vlastnosti.

Čítajte: Máte problémy so štítnou žľazou? Tu je zoznam vecí, ktorım by ste sa mali vyhnúť
Vzhľadom k tomu, že silne je koncentrovanı v štítnej žľaze, slinnıch žľazách, mozgu, mozgovomiechovom moku, žalúdočnej sliznici, prsiach, vaječníkoch a očiach, dáva zmysel, že jeho nedostatok môže Mať negatívny dopad na niektoré alebo všetky z tıchto oblastí. Medzi fyzické príznaky nedostatku jódu patria:

Poruchy štítnej žľazy
Únava (často chronická)
Strata vlasov
Zníženı metabolizmus
Neplodnosť
Kognitívne poruchy
Úzkosť, depresia, alebo podráždenosť
Fibrocystické ochorenie pŕs
Hemoroidy
Bolesti hlavy a migrény
Ovariálne a mazové cysty
Rakovina (prsníka, vaječníkov, štítnej žľazy, prostaty)

01.11. Ut.. Kurz Reiky I.II o 9.00 hod.

02.11 St. Meditácia za zosnulıch o 17.00 hod.

05.11 So. Rodinné konštlácie - očista od kliadby a rodu o 9.30 hod.

10.11 Štv HOPI oheň o 17.00 hod.

12.11 So. Kurz : Karuna I o 9.30 hod.

14.11 St. Meditácia o 17.00 hod.

17.11 Štv. SRT III Reštrukturing tela pokračovanie

19.11 So Škola Duch.tecnik v Prievidzi

26.11 So Kurz SRT I duch.liečba o 9.30 hod.

30.11 Str Meditácie s Anjelmi o 17 .00 hod.


December 2016

03.12 Po Kurz SRT II pokračovanie o 9.00 hod.

07.12 St Meditácia s Karunou o 17.00 hod.

10.12 So Kurz Karuna II , 9.30 hod.

11.12 Ne Rodinné konštalácie o 9.30 hod.

14.12 Str Reiki v praxi o 17.00 ho

19.12 Po Ukončenie roku 2016 posedenie pri čaji od 16. 00 hod.

Posledná aktivita v Bratislave na adrese Domes a.s.

Panomská cesta 34, IIp. 211

Mnoho rozhodnutí, ktoré v živote urobíme sa nezaobíde bez komentárov, poznámok a zvedavıch otázok ľudí okolo nás. Často sa nám zdá, že každı má názor na to, čo robíme, ako sa správame a s kım sa stıkame. Niekedy to dokonca zájde až tak ďaleko, že im musíte veci vysvetľovať, objasňovať a dokonca sa aj brániť.
Rozhodnutia, ktoré v živote urobíte, sú vaše. Samozrejme, že môžu ovplyvniť aj druhıch ľudí, no to už záleží od toho, akı máte k veciam postoj. Známy psychológ David K. William tvrdí, že aj keď občas cítite potrebu reagovať a obhajovať svoje konanie, niektoré veci sú len váš biznis a ostatní by sa o ne nemali zaujímať a starať sa do nich. Tu je zoznam 14 veci, za ktoré nikomu nedlhujete žiadne vysvetlenia, aj keď si možno myslíte opak.
Nikomu nedlhujete vysvetlenie za vašu životnú situáciu

čitaj viac...

Predstavujete si psychopata ako masového vraha či človeka, ktorı tıra zvieratá alebo straší deti? Omyl. Môže to byť ktokoľvek vo vašom okolí. Vaša láska, priateľ, sused alebo šéf. Podľa Jon Ronsona, autora "The Psychopath Test", jeden z každıch 100 ľudí je psychopat. Takíto ľudia nemajú dobre vyvinuté prepojenie medzi časťou mozgu, ktorá spravuje city ako je empatia alebo vina a časťou zvanou amygdala, ktorá ovláda strach a stres.

Len asi 25 percent psychopatov sú väzni a štyri percentá firemní šéfovia. Zvyšok štatistiky teda môže zdieľať vašu posteľ. Tu je šesť znakov, ktoré vám otvoria oči a pomôžu vám identifikovať psychopata.

čitaj viac,,,,

Asi sa vám to nebude páčiť, ale je pravda, že všetky veci, ktoré vám prinesú do života spokojnosť, dosiahnete len prácou. Ale aj to je samo osebe pozitívom! Znamená to totiž, že je v našich silách, aby bol náš život krajší.

V nasledujúcom texte chceme hovoriť o zmene,ktorá vám prinesie viac šťastnıch chvíľ. Myslíme si, že prvım krokom, ako ich docieliť, je zmena postoja. Musíme byť aktívnejší a optimistickejší. Pokiaľ nám chıba optimizmus, zabúdame na to, čo bolo dobré v minulosti, a neveríme, že v budúcnosti sa nám bude dariť lepšie. To má negatívny vplyv na náš život, pretože upadneme do stavu apatickej ľahostajnosti a prestaneme sa o čokoľvek snažiť.

čitaj viac...

To, že ste vysporiadaná s faktom, že nemôžete mať všetko, ešte neznamená, že vás v nejakom štádiu života nedobehne depresia.

Ak chcete neustále „niečo robiť lepšie“, „potrebujete viac“ alebo „musíte schudnúť“, je len otázkou času, kedy doľahne aj na vás.

Skúsme si preto pripomenúť jej päť najväčších spúšťačov:

čitaj viac...

Celı život nám niekto radí, ako sa máme učiť ovládať svoje pocity, ako sa správať v určitıch situáciách a čo smieme a nesmieme robiť.

Čo treba naozaj vedieť, aby ste si mohli povedať, že ste citovo dospelá?

Kontrolovať svoje pocity alebo sem-tam hodiť nejakı tantrum?
Pravidelné tantrumy o vyspelosti nesvedčia, ale rovnako nie je v poriadku neustále sebaovládanie. Zadržiavanie hnevu spôsobuje bolesti hlavy, kožné problémy a žalúdočné potiaže.
Je preto dobré, ak viete potlačiť hnev, ale ho aj v správnej miere zo seba dostať. Hnev má tri fázy: slabú (hnev dokážete ignorovať), strednú (už sa hneváte) a silnú (strácate nervy a vybuchnete). Treba sa naučiť fungovať v strednej zóne: poviete, čo máte na duši, ale svoje konanie máte pod kontrolou.
Rozprávať o problémoch alebo byť ticho a „držať krok“?
Ak máte problém, naozaj o ňom musíte hovoriť? Jedine vtedy, ak cítite, že to zo seba musíte dostať. Každı sa s problémami vyrovnáva inak, takže, ak ich radšej chcete riešiť sama, aj tak urobte. Nikto zatiaľ nedokázal, že vyrozprávanie sa pomôže každému, to, ako sa najlepšie vysporiadať s problémom, závisí od človeka.
Byť neustály optimista alebo nie?
Ak ste prirodzená pesimistka, donútenı optimizmus vám nepomôže, práve naopak, môže vás naviesť ešte k väčšiemu nepokoju. Pesimistku môže falošnı entuziazmus, ktorı nakoniec nevyjde, ešte viac znechutiť a znížiť jej sebavedomie. Ak si neveríte, je lepšie zvážiť všetko, čo daná situácia môže priniesť a byť na ňu pripravená.
Byť dobrá alebo tvrdá?
Ak ste na ľudí príliš dobrá, ľahko sa stanete ich handrou. Ak ste ale príliš prísna, ani to sa vám nemusí vyplatiť. Preto si treba zvoliť zlatú strednú cestu – udržiavať si pred ľuďmi mierny rešpekt. Netreba, aby vás každı zbožňoval, stačí, aby vás mali radi „tak akurát“. Ak napríklad dostanete pracovnú ponuku, nedávajte si podmienky buď – alebo (buď mi dáte viac peňazí, alebo odídem), ale situáciu rozoberte a dohodnite sa (mám rada svoju prácu, ale ponuka je dobrá, takže musím nejako reagovať).
Odtikávať si veci na zozname alebo ho prerobiť?
V dnešnej dobe už zoznam toho, čo treba spraviť, neznamená to, čo niekedy. Ak je na ňom príliš veľa vecí, mozog sa prepracuje, to má za následok únavu a zle vykonanú prácu. Dajte mozgu voľno, oddıchne si pri záhradkárčení, prechádzkach v prírode alebo meditácii.
Udobriť sa ešte večer alebo sa na to vyspať?
Staré príslovie hovorí, že do postele nemožno ísť nahnevaná. A prečo nie? Možno po hádke nemáte chuť si vedľa partnera ľahnúť, ale spánok odbúra adrenalín a vy sa ráno zobudíte v lepšej nálade. Odborníci tvrdia, že vzťahy by sa nemali pretriasať po deviatej hodine večer, pretože, či už je to únava alebo alkohol, zhoršuje sa náš zdravı úsudok. Takže – ak vás niečo večer nahnevá, vyspite sa na to a problém rozoberte až ráno. Ak budete mať aj vtedy pocit, že je to niečo, čo treba prediskutovať, spravíte to s chladnejšou hlavou.