Žijeme vo svete potravinárskeho priemyslu,ktorı ponúka veľké množstvo polotovarov, pochutín, ktoré po odbalení stačí už len naservírovať.Neviem či to viete ,ale väčšina je zdraviu škodlivá.
Je to otrepaná vec a predsa si veľa ľudí takouto pomalou cestou ničí zdravie.Príroda nám však dáva neuveriteľné bohatstvo variácii na tému: papkaj v akomkoľvek množstve vitamíny,minerály a antioxidanty v jednom chutnom balíčku dodanom v prekrásnom obale. O čo ide? Sú to hviezdy kráľovskej rodiny zeleniny, ovocia a byliniek.

1.

Rozdiely sú super
Nechcete, aby sme sa podobali ako vajce, vajcu ,však? Nebola ,by to žiadna zábava.Pristupovať k ľuďom ako k osobnostiam a nie k číslam,by malo byť úplne normálne.O tom niet pochıb.V našej dietetike je bežné posudzovať potraviny z hľadiska proteínov,kalórii,vitamínov,tukov...Nutričná hodnota potravín je dôležitá, ale komu sa to chce robiť? A kım to všetko posúdime a vypočítame stratíme chuť do jedla.To my gurmáni a papkáči predsa nechceme! Existuje aj iná cesta. Naučme sa pracovať s chuťou,energiou , smerom jej pohybu a spôsobu ako ovplyvòuje náš typ osobnosti.

MUDr. Viliam Bada, prednosta III. internej kliniky LFUK na
bratislavskıch Kramároch:

1. Zdravé a dobré je to, čo sa vypestuje v našej blízkosti.
Potraviny by mali byť čo najčerstvejšie, ovocie a zelenina prirodzene
zrelé a nie zbierané predčasne.

čitaj viac,,,,,,,

Tajomstvo dobrıch vzťahov
Je naozaj zvláštne ako sa v dôsledku lepšej informovanosti, lepšej technike a dostupnosti vzdelania zhoršili spôsoby vzájomnej komunikácie.
Prekvapuje ma koľko ľudí sa trápi s bežnou schopnosťou osloviť iného človeka a ako konverzáciu udržať.
Na dennom poriadku sa opakujú stále tie isté chyby a trápenia, ktoré zbytočne vedú k rozpadu vzťahov alebo sa proste nijaké vzťahy ani kontakty neuskutočnia.
Základné pravidlá pre lepšie vzťahy, príjemné rozhovory a produktívne kontakty často opakujem aj sama sebe a občas sa mi tiež stane , že na ne pozabudnem.
Nie je od veci si tieto zákonitosti nielen naštudovať ale aj používať. Platia na 100%.

Ako na nečakanú kritiku

Prijať akúkoľvek kritiku je ťažké. Najnáročnejšie je to však v prípade, keď kritika príde ako prekvapenie v dôsledku veci, ktorú sme doteraz nevnímali ako nijako problematickú.

Za chyby sa platí. A poriadne draho. Slovenské príslovie hovorí : dvakrát merať a raz rezať ! Niečo ako vakcína proti zbrklosti a unáhlenosti. Zbrklosť je spontánne a unáhlené rozhodnutie, alebo konanie bez predchádzajúceho triezveho a rozumného uváženia. Priamy následok zbrklého konania je, že následne ľutujeme to, čo sme urobili. Vrhli sme sa na vec rıchlo, spontánne a často intuitívne. Bez racionálneho a triezveho základu.

Paranoidná

vzťahovačnosť a nedôverčivosť
zvıšená citlivosť na odmietnutie a neúspechy spojená s urážlivosťou
neschopnosť zmieriť sa so zraneniami a urážkami
tvrdohlavé trvanie na svojich právach bez ohľadu na objektívnosť
patologická a enormná žiarlivosť
sústavne posudzovanie druhıch
konšpiratívne vysvetlenie skutočnosti
popudlivosť a iritabilita a nepriateľské nastavenie

Úzkostná

sústavné napätie
robenie si starostí
pocity menejcennosti
kritika a odmietanie prežívané ako veľké zranenie
potreba stálej akceptácie
bežné situácie prežívané ako potencionálne nebezpečné
obmedzovanie sa kvôli veľkej potrebe istoty

Závislá

podriaďovanie sa a vzdanie sa vlastnej zodpovednosti
samota je nepredstaviteľná, všetko urobí pre zamedzenie pocitu osamotenia
nepretržitı strach z opustenia
veľmi nízka sebaúcta a vlastná hodnota
problematické rozhodovanie sa aj v bežnıch situáciách
neschopnosť primerane zvládnuť rozchod

čitaj viac,,,,,

Každı den potkáváme lidi, hovoøíme s nimi, chováme se společensky. V práci, doma, na ulici, v obchodech … Nìkteøí lidé jsou laskaví, druzí zase pøíjemní, ohleduplní, velkorysí, veselí a tak dále. Bìhem svátkù k tomu ještì pøispívá radostná nálada.
Úsmìvy, soucit, objetí… tisíce pøání všeho dobrého… Ale jsou tito lidé skutečnì upøímní?

Nestáva sa to len násťročnım. Úderom pod pás od priateľa či priateľky sme mnohokrát uštedrení aj my dospelí. O to viac to bolí, o čo dlhšie poznáme človeka, ktorému sme nadovšetko dôverovali a považovali ho za skutočného priateľa...

Zlé sebahodnotenie a z neho vyplıvajúce nízke sebavedomie je častı jav. Už od detstva má mnoho z nás pocit vlastnej nedostatočnosti. Stáva sa nám, že sa považujeme za menejcennıch, prehliadanıch, nehodnıch uznania.

Niektorí sa tieto pocity snažíme zakrıvať a maskovať, avšak jednu vec nezamaskujeme. Je to naše správanie. Podľa nášho sebahodnotenia sa totiž aj správame. Inımi slovami – ak si o sebe myslíme málo, aj v živote sa pokúsime len o málo. Ak v živote dosiahneme „málo“, opäť prehlbujeme svoj pocit menejcennosti.